01.

讀者來信：凱紫老師你好，我和我男朋友交往1年多，戀愛期間，我們的感情真的很好，雙方都能感受到愛意。

但因為他是歸僑，家庭不在中國，我對他的情況了解不多，所以我總是不太信任他。

有一次，發現他跟女孩子一起跳水，視頻看到，他點贊并贊美那女孩：你是最美的。我發現後拉黑删除了他。

他當天找回了我，過程又吵了架，也因為我不信任他，後面他發微信給那女孩子，并把微信截圖給我，确實證明了他們之間沒關系。

但我對男朋友更不信任了，覺得他在跟女孩子交往時沒有邊界。

我曾經要求他發朋友圈，從7月到現在，種種原因都沒發。

後來，他答應在8月15發，但那天他喝了點酒，他不發，我們又吵架了，這次是他拉黑删除了我。

到了第二天，他又找回我。他說，他不想我強迫他做任何事，他想發時自然會發，但我隻想證明，他是否承認我是他的女朋友。

我是沒有安全感，但我更在意的是，他是否是真的隻有我一個女朋友。他是否真的如他說的真的愛我，如果是，發個朋友圈這麼小的事，為什麼不做？

凱紫回答：姑娘你好，什麼樣的女生喜歡動不動就删人呢？就是特别沒有安全感的女生。

她删人的目的并不是真的要放棄這段關系，而是希望通過删除來引起對方的重視。

那你知道這是什麼行為嗎，随便删除對方說白了就是要挾對方，言下之意就是：你再這樣對我，我就不理你了。

但結果呢，你根本做不到不理他，因為你的目的不是和他分手，你的目的是希望他害怕你真的走了。

可是又有誰總是願意自己被要挾呢，他也會感到生氣、厭煩，于是你們的關系就變成反反複複的争吵，他覺得很累，你也不開心。

沒有安全感的女孩還會特别在意一些微不足道的小事，就比如你希望他發朋友圈證明你們的關系，你覺得他不發就是不想承認你是他女朋友。

可是你都不信任他，動不動就要删了他，這很顯然讓他也沒辦法和你确定關系。

我一直和大家說，所有的關系都是一面鏡子，他怎麼對你，其實取決于你怎麼對他。

也就是說，你不信任他，那麼他也很難做到信任你。

就比如你覺得他要發朋友圈，才能證明他是愛你的，可是站在他的角度也可以這麼看，我都那麼愛你了，為什麼還要逼我發個朋友圈你才相信呢？

你覺得發朋友圈這麼小的一個事情他都做不到，那他是不是也會覺得，難道我對你的愛，做了再多都沒用，隻是一個朋友圈不發，就是我不愛你了嗎？

你會失望，他也一樣會失望。

姑娘，你說你想知道他是不是真的愛你，是不是真的隻有你一個女朋友。你要知道愛不愛不是你想要對方愛，對方就會愛的。

愛不愛要看的是你們之間是否還有愛的感覺，他和你在一起能不能感覺到在戀愛。

你們在一起總是因為一點小事就吵架，完全沒有信任，就算本來是愛的，慢慢的也會變成不愛。

就好像你現在感覺不到他有多愛你，其實你所做的，他也感覺不到你有多愛他。

再一個，你希望他通過聽你的話來證明他是愛你的，說明你有很強的控制欲，我前面也說了，一個人為什麼會有很強的控制欲，是因為你沒有安全感，你從小就沒有經曆過穩定的關系，這讓你會特别害怕失控的感覺，于是你試圖把他僅僅抓住。

所以你現在真正要學會去處理的是你内心為什麼會這麼沒有安全感，為什麼會這麼在乎這些微不足道的小事。

這些要遠比他有沒有發朋友圈重要。

如果你沒有處理好自己内在的問題，那麼就算這次他答應你發了朋友圈，那下次你們還是會因為這樣的小事産生矛盾。

你也要知道，沒有什麼感情能夠經得起反反複複這删除拉黑，更沒有什麼愛能夠在不信任的前提下維持。

更重要的是，你的沒有安全感不會隻是在這段戀愛沒有安全感，你進入任何一段關系都會是相同的模式，你會用同樣的方式去索取安全感。

不管你遇到誰，也不管你們一開始有多好，最後你都有可能會對這個人産生不信任感，因為你們在一起的時間越長，你對對方的要求也會越多。

想改變這樣的惡性循環，趕緊學習起來，學會了解自己，學會相處，學會共情，這樣才會讓你擁有更好的親密關系。

02.

讀者來信：凱紫老師你好，我是一個兩個孩子的寶媽，結婚第八年。

老公常年在外地，我一個人在家帶兩個孩子，這幾年事事也不順，老公關心較少，老人偏心，自己心态不好經常和老公吵架。

最近萌生了離婚的想法，為了孩子還想堅持，但是又想擺脫現在這種困境，不知道該怎麼辦？請老師指教

盼回複～～～

謝謝！

凱紫回答：姑娘你好，我們每個人想要擺脫困難的時候，一定要有一個非常重要的意識，你要想，為什麼想要擺脫，是因為這麼長時間以來，你的狀态，你生活的方式都和你的期望不符。

那麼想要換一種生活方式，這便意味着你需要做出改變。

而改變又有兩方面，一方面是對方改變，一方面是我們自己做出改變。

為什麼很多人的生活會陷入困境，就是因為心中總是期望對方做出改變，自己卻一成不變。

也就是說，我們之所以生活會很糟糕，因為我們總是把希望放在别人身上，我們希望是對方給自己帶來生活的改變。

如果我們自己可以成為主動改變的那一個，對方也會因為你的改變而改變，也隻有這樣做，才有可能改變現在的困境。

比如說你現在可以先從這幾點開始做。

• 1、和老公多溝通，多了解他在外地的艱辛。

• 2、調整自己的心态，告訴老公你的難處，看看有沒有辦法解決異地的問題。

• 3、培養一些孩子、家庭之外的興趣愛好，讓自己的生活豐富起來，也會對調整心态有所幫助。

以上三年你可以去嘗試下，離婚很容易，但是如果心态不好，不懂如何經營婚姻，就算離婚也未必就會改善現在的狀态。

更況且還有兩個孩子，離婚談何容易。

我個人建議，除非對方确實是做了嚴重出格的事情，對你造成了極大的傷害，否則不要輕易的離婚，因為離婚後你可能會面臨更大的難題。

也未必真的就能擺脫現在的困境，獲得更好的生活。