咳嗽潤肺吃什麼好得快?有一種咳嗽叫做入秋咳，一到秋天就咳個不停，有句俗話說：“秋季咳嗽猛如虎”為什麼每年一到秋天就容易咳嗽呢？尤其小孩子更容易咳嗽，不少家長都為此犯愁今天這篇文章就為大家分析一下秋季多咳的原因，并附上緩解的方法，看完不妨試一試，希望可以幫你潤肺止咳，健康地度過秋天，今天小編就來聊一聊關于咳嗽潤肺吃什麼好得快?接下來我們就一起去研究一下吧!

咳嗽潤肺吃什麼好得快

有一種咳嗽叫做入秋咳，一到秋天就咳個不停，有句俗話說：“秋季咳嗽猛如虎”。為什麼每年一到秋天就容易咳嗽呢？尤其小孩子更容易咳嗽，不少家長都為此犯愁。今天這篇文章就為大家分析一下秋季多咳的原因，并附上緩解的方法，看完不妨試一試，希望可以幫你潤肺止咳，健康地度過秋天。

首先，與天氣變化有關。到了秋天，氣溫比較不穩定，有時候冷，有時候卻依舊像夏天那樣，換季時候，人的抵抗力容易下降，尤其是小孩，比較容易感冒。再加上進入秋季，民間還有“春捂秋凍”的說法，所以有很多人還依舊穿着短袖，覺得凍一凍抵抗力會更好，殊不知秋凍也是有原則的，并不就是挨凍，明顯感覺冷了是要及時加衣的，不然很容易感冒，就容易引起咳嗽。

而且，秋天也比較幹燥，但這對肺部不太友好，從中醫角度上講，肺主秋，它是一個嬌髒，所以我們常會說秋季養生适宜養肺。但它是一個嬌髒器，秋燥易傷肺，對于小孩和老年人來說，更加容易出現咳嗽、喉嚨不舒服的不适，還容易引起患上肺病。

其次，跟一些疾病有關。比如過敏人群、有過敏性鼻炎的人以及哮喘患者，對于這幾類人群來說，秋天就容易經常咳嗽。空氣中漂浮的過敏原種類比較多，被人體吸入，就容易引起不适。

進入秋季，飲食應當有所調整，不能再像夏天那樣總吃涼食了，特别是咳嗽的人更要注意，不妨常吃點下面這“3白”，有助于潤肺止咳，下面一并附上食療方給大家，可以參考一下：

“1白”——蘿蔔

冬吃蘿蔔夏吃姜，秋冬季節吃點蘿蔔有好處，中醫理論上認為其品味辛甘，入肺經、胃經。秋季吃點白蘿蔔，有利于止咳化痰，還可以促進消化，提高你的食欲。

“2白”——銀耳

銀耳算一種滋補的佳品，皇家貴族把它看作是延年益壽的佳品，它裡面含有豐富的營養物質，銀耳多糖對人的呼吸、神經等系統是沒有毒性的。秋季吃點銀耳，有助于提高免疫力和抵抗力，溫養肺部，緩解肺熱肺燥，還能滋陰。

“3白”——梨

相信很多人咳嗽時，家長都用過冰糖雪梨湯給自己喝，有助于緩解咳嗽，滋潤肺部。它既可以直接吃，也可以蒸熟或煮熟後吃，味美汁多，有助于消化，還可以幫助緩解咳嗽痰多。

一到秋季就經常咳嗽的人，平時不妨吃點這幾種白色食物，有利于緩解不适，怎麼做呢？請看下表，看完可以試一試：

當然了。除了合理調整飲食，想要預防和緩解秋季咳嗽，以下幾個細節大家也要多注意：

一，注意多喝水。不要等每次渴得不行了才喝水，秋天本來就幹燥，應保持規律喝水的好習慣。建議大家準備一個杯子，可随身攜帶，及時補水，建議喝溫熱的水，不要總喝涼水，不要直接喝自來水。

二，勤開窗。雖然天氣逐漸轉涼，但窗戶不能全天都緊緊關着，适當開窗通風很有必要，保持空氣流通，可以讓你呼吸新鮮的空氣，預防咳嗽。

三，保持鍛煉。秋高氣爽，運動起來也不會太熱，應适當進行戶外鍛煉，增強機體的免疫力和抵抗力，不過要提醒大家，也要注意溫差，尤其是習慣于一大早起來鍛煉的人。

做好這幾件事，相信你咳嗽的次數會減少，當然了，若是咳得比較嚴重，調整生活習慣後也沒有得到有效的改善，不要一直拖着，建議及時看醫生。對于本身就有呼吸系統疾病的人來說，若是舊疾複發引起的咳嗽，也應及時随訪，在醫生的指導下采取措施進行緩解。

綜上所述，秋季咳嗽猛如虎，稍不在意就中招了，多半跟以上這些原因有關，經常咳嗽的人，在秋天不妨吃點以上3種白色食物，既有利于潤肺、養陰，還有利于緩解咳嗽，一舉多得，具體的做法上文也一并做出了介紹，看完可以試一試。秋季總咳嗽，除了調整飲食，另外以上幾個細節，也希望大家要注意，對于患有疾病的人來說，也要及時就醫檢查，不要一直忍着。