山楂一天吃幾個合适?山楂一天3到5顆最合适山楂裡面含有豐富的蛋白質、脂肪碳、碳水化合物、胡蘿蔔素以及微量元素和礦物質，能夠起到降血壓和降血脂的作用，還可以預防老年人出現心腦血管疾病和動脈粥樣硬化，山楂裡面還含有檸檬酸，可以促進胃部粘液的分泌，幫助胃部消化食物，除此之外，山楂裡面還含有黃酮類的物質，能夠起到淡化皮膚色素沉着、美白皮膚、延緩衰老的效果，下面我們就來說一說關于山楂一天吃幾個合适?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
山楂一天吃幾個合适
山楂一天3到5顆最合适。
山楂裡面含有豐富的蛋白質、脂肪碳、碳水化合物、胡蘿蔔素以及微量元素和礦物質，能夠起到降血壓和降血脂的作用，還可以預防老年人出現心腦血管疾病和動脈粥樣硬化，山楂裡面還含有檸檬酸，可以促進胃部粘液的分泌，幫助胃部消化食物，除此之外，山楂裡面還含有黃酮類的物質，能夠起到淡化皮膚色素沉着、美白皮膚、延緩衰老的效果。
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