靈芝已經成為了我們的日常保健食材，也是大家養生、送禮的最佳選擇。但在挑選靈芝的時候，大家也需要注意一定的禁忌，了解清楚靈芝真正的特性，合理的去選擇靈芝，利用靈芝來促進身體健康。下面是關于挑選靈芝的幾大誤區，大家一定要避免。

誤區一：野生靈芝比人工靈芝好？

其實并不是這樣的。

雖然野生靈芝的種類有很多，但并不是每一種都是可以吃的。目前國家藥典收入的就隻有赤靈芝、紫靈芝兩種。其次，野生靈芝是沒有人工管理的，質量安全方面是無法百分百保障的，當你在野外發現有靈芝的時候，往往不是已經老化蛻變，就是已經被蟲蛀了，有的甚至無法保證是否有重金屬殘留。而且雖然野生靈芝在老化的時候還沒有被收集，孢子粉彈射後，營養價值慢慢的分化，這樣的野生靈芝其實遠沒有一些人工靈芝高；部分有機靈芝、林下芝，其實都是非常不錯的選擇。

誤區二：靈芝是藥，隻有有病的人才吃？

當然不是這樣的。

靈芝自古以來就是名貴的滋補中藥材，在許多古代醫書上就是上上品，不僅僅是治療疾病的食材，更是養生的好食材，藥食兼用。因此，靈芝不僅僅用于是一般的藥物，而且它還具有扶正固本的功效，對我們人體是沒有任何的副作用的。也就是說，吃靈芝“有病治病，無病強身”，且适合長期服用。

誤區三：靈芝是适合老年人吃的，我年輕，我用不着？

靈芝無任何毒副作用，适合人群并不是老年人，年輕人也在适合人群内哦。

靈芝的藥理作用是非常廣泛的，所涉及的人群包括老、少、婦、孺。其實，對于亞健康人群來說，往往都是非常适合吃靈芝的，而往往亞健康的高發人群就是年輕了。靈芝在改善亞健康，如失眠、疲憊、乏力、食欲不振等。年輕吃靈芝，可以促進機體器官功能正常化，而且還可以幫助達到扶正固本的功效，是非常不錯的延年益壽的養生能手。

誤區四：靈芝是貴價藥材，一般人都吃不起？

其實，對于健康而言，靈芝的消費真的不高，屬于是滋補品中中等價格範圍。

就拿林下芝來說吧，每斤價格在300-500元，每天吃3-5克，并且間隔3個月吃一次，這樣算下來的話，每天養生費用也就是10多塊錢。純正的靈芝，對比起冬蟲夏草來說，其實價格往往在十分之一下，重要的是靈芝的養生功效不輸冬蟲夏草，甚至有更出色的方面，所以大家并不要認為靈芝是天價藥材，是一般人都吃不起的。面對價格低廉的便宜靈芝，大家一定要認真的分辨其中真假。

誤區五：靈芝吃了馬上就有作用？

準确的來說，是不确定的。

吃靈芝是否有效果作用，那麼這完全是看每個人的體質吸收的，所以見效的時間快慢也是因人而異。有的身體吸收能力好的話，那麼很多都是連續吃幾天就可以體會到其中效果；而有的則需要數個月，效果各不相同。不過，大家在吃靈芝的時候，一定要記得長期堅持服用，不要想起來就吃，不想起來就不吃，如果是這樣的話，哪怕你吃一輩子的靈芝，都是無法達到效果的。

以上就是關于挑選靈芝的幾大誤區介紹了，大家看完以後，心裡一定要先了解清楚吃靈芝的幾個誤區，避免觸犯，這樣的話才真正的利用靈芝來達到養生保健、治療疾病的功效哦。

本文來源于互聯網

由 東方靈瑞複合菌絲粉 整理編輯

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