體内有濕氣吃芡實好嗎-tft每日頭條

芡實是一種很好的食物，也可以作為藥材食用，有很好的保健效果，下面我們一起來看看芡實可以去濕氣嗎吧!

體内有濕氣吃芡實好嗎（芡實可以去濕氣嗎）1

芡實可以去濕氣嗎

芡實有祛濕的功效。芡實味甘澀、性平，中醫養生學認為，芡實抗衰延年，補中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕。芡實，既能健脾，又能除濕。可調整脾胃功能，補益脾胃，讓它獲得動力;另一方面，它能去除體内濕氣，讓機體獲得輕松感，消除困倦。對于人體來說，芡實既給力，又加油，是去濕氣的極佳選擇。

芡實怎麼吃去濕氣

芡實粥

材料：圓糯米1杯，芡實75克，水8杯，冰糖75克

做法：

1、圓糯米洗淨，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火先煮10分鐘。

2、芡實洗淨、泡軟、蒸熟，再加入粥内同煮至熟軟。

3、加入冰糖調味、煮開，攪勻後盛出食用。

山藥薏米芡實粥

材料：山藥1根(約300克)，薏米50克，芡實40克，大米100克

做法：

1、薏米和芡實洗淨後，用清水浸泡2小時。大米洗淨後，用清水浸泡半小時(不泡也可以)。

2、将浸泡好的薏米，芡實放入鍋中，倒入1500ml清水，大火煮開後，調成小火煮30分鐘，然後倒入大米繼續用小火煮20分鐘。

3、帶上橡膠手套，将山藥去皮(否則山藥的黏液會讓手部發癢)，切成3毫米厚的片，放入鍋中，再繼續煮10分鐘即可。#p#副标題#e#

芡實要煮多久才熟

如果是平時的湯鍋

要求米和水一起下鍋，煮至翻滾，開小火，慢煮，一般煮到粥湯發稠即可。

如果是高壓鍋

要求是米和水一起下鍋，高壓鍋大火煮開，氣上來後，轉中小火，慢煮5-10分鐘，關火。等氣壓下去後，即可食用。

高壓鍋方法二

就是米和水一起下鍋，高壓鍋大火煮開，關火。等氣壓下去後，再開火煮開，關火。等氣壓再次下去後，即可食用。

高壓鍋三

就是就是米和水一起下鍋，高壓鍋大火煮開，氣上來後，轉小火，慢煮30分鐘，關火。等氣壓下去後，即可食用。最後一種方法煮出來的粥粘稠度高，有興趣的朋友可以一試。

如果是電飯鍋

要求米和水一起下鍋，煮至翻滾，然後半開蓋，讓粥煮至想要的程度即可。

如果是電沙鍋

直接就是米和水一起下鍋，開保溫檔，三個小時可食。

如果是微波爐

難度系數很大，我試了兩次都沒有成功。湯全出來了。後來換了一個很大的容器，放很少的水才勉強過關。

煮粥的水要一次性放入，切忌分次加水，會影響煮粥出來的效果。