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瘦人吃蛋白粉能長胖嗎

瘦人吃蛋白粉能長胖嗎

更新时间：2024-10-21 05:47:29

瘦人吃蛋白粉能長胖嗎?瘦人吃蛋白粉不會長胖，蛋白粉是植物的提取物，它會補充身體裡的蛋白，使肌肉更結實，使體質更健康但什麼東西都不能過量一茶匙足以，今天小編就來聊一聊關于瘦人吃蛋白粉能長胖嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!

瘦人吃蛋白粉能長胖嗎（吃多少好）1

瘦人吃蛋白粉能長胖嗎

瘦人吃蛋白粉不會長胖，蛋白粉是植物的提取物，它會補充身體裡的蛋白，使肌肉更結實，使體質更健康。但什麼東西都不能過量。一茶匙足以。

如果不是專業的運動員和健美人員，不建議盲目的吃蛋白質粉，會導緻蛋白質攝入過多，給腎髒帶來壓力，增加腎髒的負擔。瘦人如果每天攝入蛋白質比較少，可以補充蛋白質，不缺乏就不要吃蛋白粉。

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