火腿具有什麼營養價值-tft每日頭條

火腿具有什麼營養價值（火腿的營養價值和保存方法）1

火腿的營養價值和保存方法

從小孩到大人，都喜歡吃火腿。不過，火腿不宜多吃，無論是選購還是保持火腿都是有講究的，這樣才能避免火腿變質，危害到我們的健康。今天，為大家介紹一下火腿的營養價值和選購保存方法都有哪些吧。

火腿的營養價值

火腿内含豐富的蛋白質和适度的脂肪，十多種氨基酸、多種維生素和礦物質;

火腿制作經冬曆夏，經過發酵分解，各種營養成分更易被人體所吸收，具有養胃生津、益腎壯陽、固骨髓、健足力、愈創口等作用。

火腿肉性溫，味甘鹹;具有健脾開胃，生津益血，滋腎填精之功效;

可用以治療虛勞怔忡、脾虛少食、久瀉久痢、腰腿酸軟等症。

江南一帶常以之煨湯作為産婦或病後開胃增食的食品;因火腿有加速創口愈合的功能，現已用為外科手術後的輔助食品。

那麼，火腿要如何選購和保存呢?

火腿的選購方法

外表。品質較好的火腿，外觀呈黃褐色或紅棕色，用指壓肉感到堅實，表面幹燥，在梅雨季節也不會有發粘和變色等現象。皮面邊緣呈灰色。如果表面附有一層粘滑物或在肉面有結晶鹽析出，則表明火腿太鹹。

式樣。以腳細直，腿心長，骨不露，油頭小，刀工光淨，狀似竹葉形較長的為佳品。

氣味。品質好的火腿氣味清香無異味。如有炒芝麻的香味，是肉層開始輕度酸敗的迹象。如有酸味，表明肉質已重度酸敗。如有豆瓣醬味道，則表明腌制的的鹽分不足。如有臭味，表明火腿加工時原料已嚴重變質。

火腿的保存方法

防止緊壓和跌損，懸挂于幹燥通風處。如每隔一段時間抹一層麻油，再包上蠟紙，可貯藏1～2年。

在火腿表面擦抹一層食油，放在缸内，上蓋一層鹹幹菜，可保存較長時間。

将火腿埋入柴灰，可防變味生蟲。

如發現長毛或蟲子，隻需要用食用油塗抹即可，對食用無害。

不宜存于冰箱，否則會使氧化反應速度大大加快，質量明顯下降，縮短貯存期。

也可以切成較大的條塊，分别放入盛器中，用食油将火腿完全浸沒，如此保存時間更長

常溫20度左右，可整體保存，挂在空氣流通和蔽蔭處，經常用食用植物油塗在火腿上，以防黴蟲害。火腿斬割後，切口部位塗上一層食用植物油，然後貼上一層保鮮紙，避免見風後産生哈喇味。如此存放不宜超過6個月。

最後，要提醒大家的是火腿雖然好吃，但是不宜多吃。