嘔吐是惡心的結果,目的無非是想排除引起你不适的異物。但一些疾病也會引起嘔吐,如胃腸炎、美尼爾症、腦膜炎、黃疸、肝炎、青光眼、闌尾炎、胃潰瘍或者是消化系統的癌變以及普通的暈車和懷孕反應等都可能伴有嘔吐的症狀。

如果你的嘔吐伴有發燒、劇烈腹痛、頭痛、嘔吐物帶血或反複發作等其他症狀,你應馬上去看醫生,以免延誤病情。如果你的嘔吐隻是吃壞了肚子或其他正常生理反應,則下面的建議或許對你有用。

7種緩解不适的方法

家庭治療措施

●用溫鹽水漱口

嘔吐時,口腔的感覺最糟,尤其是大量嘔吐之後,你的咽喉會腫痛,此時一杯淡的溫鹽水會給你很大幫助。它不僅能清潔口腔,還能緩解和消除咽喉的腫痛

●補充水分

嘔吐後,最要緊的是防止虛脫。嘔吐将使你流失許多液體。因此,補充液體是很重要的。白開水、淡茶及果汁等透明液體是最佳選擇。牛奶或濃湯可能使胃的負擔加重。

●檢查尿液的顔色

假使尿液呈深黃色,表示你的身體缺水,此時你應多喝一些水。尿液的顔色愈淺,愈有利于防止脫水。

●服可樂糖漿

可口可樂糖漿可以安定騷動的胃,它是碳水化合物的好來源,兒童一次服用1到3茶匙,成人2到4匙。可以視需要,在兩次嘔吐之間服用。

營養與飲食療法

●補充重要的營養素

嘔吐會損失礦物質,專家建議喝下列物質,以補充流失的營養素:口服補液鹽、清湯、果汁(蘋果汁或小紅莓汁)。也可以用水加點糖及鹽代替,可以每半小時補充一點,但一次不要超過50cc,以免再次刺激胃。

●少喝冷飲

冰冷的飲料會刺激敏感的胃,室溫或微溫的飲料最佳。如果你想喝碳酸飲料,應讓氣泡散掉後再喝,因為汽水裡的小氣泡對嘔吐的胃不利。

●吃清淡食物

白面包、餅幹或果凍等清淡的碳水化合物,最适合嘔吐後食用。當你感覺較舒服時,再開始吃一些清淡的蛋白質,如雞肉或魚肉。

●危險信号

嘔吐可能是嚴重疾病的征兆,如果嘔吐時伴有下列情況,應馬上看醫生。

★小量嘔吐、燒心、吞咽困難、呼吸短促——有可能患有裂孔疝

★嘔吐、頭痛、惡心、接觸強光時症狀加重——有可能是偏頭痛,也可能是腦膜炎。

★由劇烈頭暈引起嘔吐;感到四周東西似在旋轉,耳中有轟鳴聲，内耳疾病可能是美尼爾症。

★腹瀉、嘔吐、惡心、持續48小時的發燒——可能是胃腸炎。

★嘔吐伴發燒,下腹部痛,頻繁排尿和尿痛——可能是腎髒感染。

★反複嘔吐伴皮膚或眼白發黃——可能是黃痘。

★嘔吐伴眼的劇烈疼痛——這有可能是青光眼發作時的症狀。

★嘔吐、發燒、頭痛、惡心、睡眠不正常和意識不清,甚至步履蹒跚——可能是腦膜炎。

★惡心、嘔吐、排白色糞便、尿色暗——可能患肝炎。