皮膚除了自然的老化以外，還有光老化。兩種老化都體現在膠原蛋白的丢失，由于膠原蛋白是皮膚的彈性支架，因此老化的皮膚體現為容易塌陷、松弛。

光老化就是光線中的紫外線會讓皮膚加速衰老，一個常見的光老化現象是，每個人臉上的皮膚和手背上的皮膚，都要比身上的皮膚發黑、老化得早。因為身體的皮膚有衣服的遮蓋，面部和手部的皮膚較身體的皮膚更容易暴露在太陽光紫外線下。

夏季來臨，皮膚保養刻不容緩，防曬霜裡既有物理防曬的成分又有化學防曬的成分。比較白的防曬霜裡主要含的是白色的氧化鋅顆粒和二氧化钛顆粒，屬于物理防曬，可以把太陽光反射出去。建議選擇SPF值大的防曬霜，塗得厚一些。物理防曬防曬霜的SPF主要是抵抗UVB，防曬霜後面的數字是指UVB抵抗的時間，比如SPF30的防曬霜，阻擋UVB的時間是30*10=300分鐘，5個小時。PA是抵抗UVA，PA 後面的加号越多，抵抗力越強，世面上抵抗力最高的是PA 。UVA是長波紫外線，一年四季不論陰晴都出現，具有很強的穿透力，可以穿透大多數透明玻璃和塑料，陽光中98%的UVA可以穿透臭氧層和雲層到達地球表面，直接曬到皮膚真皮層，破壞彈性和膠原纖維，曬黑皮膚。UVB中波紫外線，波長較短的部分被透明玻璃吸收，陽光中隻有不到2%的UVB到達地球表面，UVB能促進人體内礦物質代謝和維生素D的形成，但過度照射會引起皮膚發紅、脫皮。

通過化學成分防曬的防曬霜，一般每兩個小時要重新塗一次，不然防曬效果就會變差。化學防曬需要吸收，所以要在塗抹後20分鐘後才能發揮作用，但對化學防曬過敏的人，這種防曬霜就不能使用。有些防曬霜中含有防腐劑∶二苯酮-3、甲基異噻唑啉酮、羟苯丙酯。這些成分塗多了對皮膚有一定傷害。建議選擇保質期短的防曬霜，因為這意味着所含防腐劑較少。

面部用的防曬霜一枚硬币大小即可。均勻塗在十個點∶額頭兩個點，兩邊臉頰各三個點，鼻子和下巴各一個點。用指腹輕輕拍打防曬霜，直到均勻覆蓋個臉部。這樣塗完之後，防曬霜更加均勻。更好地阻止紫外線。

選擇防曬衣，要挑厚度、密度較大，質量較好的，密度和質量很關鍵。像防曬衣本身特别輕薄、陽光都能透過來的，防曬用處不大。建議選擇足夠厚，足夠密度的防曬衣。

過度洗臉會導緻臉頰處毛細血管突出、皮膚敏感，如果不是很強的彩妝，其實一遍洗面奶就可以弄掉。皮膚屏障的成分，主要是角質和角質上面的一層保護膜。如果把這一層洗掉，就會損傷皮膚。環境中的微生物、灰塵其實會更宗易進去，引起感染或過敏刺激。因此，不建議用洗臉儀器和清潔作用太強的潔面産品。一天隻用一次洗面奶，通常建議晚上。平時用清水洗就可以了。洗面奶用量一個黃豆大小。揉搓時間不超過一分鐘。

護膚乳選擇不加香料、防腐劑、緻敏成分的正規品牌的護膚乳。推薦含有的成分是神經酰胺、角鲨烯。美容院推薦的嫩膚、美白産品，幾乎可以肯定是使用藥物的。而能達到這種效果的藥物，最多的就是激素，而濫用激素是和婦科的腫瘤有關的。而能夠讓臉具有冷色美的物質，很多都是重金屬、汞劑。

拉臉頰看回彈時間可以自測皮膚衰老程度

測試标準是：

1-2秒--30歲以下

3-4秒--30-44歲

5-9秒--45-50

10秒以上--60歲以上

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