衆所周知，酒喝多了會傷身，并且還會出現醉酒的現象，但其實茶喝多了也會出現頭暈、乏力、惡心的症狀，與醉酒十分相似，這種情況被稱為“醉茶”。

為什麼會出現醉茶呢？

所謂的醉茶，是指在飲用了過濃或者過量的茶之後，引發的四肢無力、頭暈、心悸等現象，這是由于茶中所含有的茶堿刺激身體，而導緻的一種症狀。

預防醉茶，可以做到以下3點

1.不飲濃茶

我們都知道，茶中含有較多的茶多酚，這是一種能夠提神醒腦的物質，當喝茶的時間久了，對于茶葉的敏感度就會越來越低，就很容易出現越喝越濃的現象。

對于經常喝淡茶的人來說，突然喝濃茶很容易引發醉茶的現象，這是由于，茶葉中的茶多酚和咖啡堿析出太快，導緻茶湯過濃，大量飲用之後，就會刺激神經，進而引發不适。

2.不空腹飲茶

很多老茶客都喜歡在早上起床之後先喝一杯茶，經常會以茶帶水，其實這個習慣是很不好的，尤其是對于飲茶的新手小白來說，喝茶時不能空腹，最好在飯後半小時飲用。

另外可以搭配一些茶點，最好要以甜食為主，因為糖分可以充分的溶解茶中的咖啡堿和茶多酚，進而會降低對人體的刺激程度。

3.不飲新茶

春季大量春茶上市了，如輕微發酵的綠茶、剛焙完火的岩茶、新采摘的鐵觀音等，這些茶雖然很新鮮，保留了大量的天然營養物質，但是由于火氣尚未消失，喝多的話，會出現較明顯的刺激性。

所以，在喝茶的時候，一定要避免少喝新茶，剛開始飲用，可以多喝一些陳年老茶，如黑茶、白茶等，發酵程度較高的茶和性質較溫和的茶，這樣能夠适當的減少身體的不适感。

以上，就是在飲茶時應該避免的3點，茶雖好，日常飲用時也需要注意用量，花茶對于茶葉來說，刺激性會少一些，并且春季正是飲用花茶的好時機，下面3款花茶，你都喝過嗎？

1.茉莉花茶

茉莉花茶是以綠茶為茶胚，經窨制而成的一種花茶，已有1000多年的曆史了，其花香與茶香相互融合，有“列做人間第一香”的美譽，并且它産量很高，品種十分豐富，如廣西茉莉花，福建龍珠、政和銀針等，都受到了很多飲茶人士的喜歡。

此外，茉莉花茶不僅具有春天的氣息，而且口味也十分香甜，對于女性來說，經常喝茉莉花茶可以美容養顔、滋養皮膚，但是茉莉花性溫，不适合大量飲用，可能會上火。

2.青馳菊

菊花茶也是我們日常生活中常見的花茶了，很多人都有飲用菊花茶的習慣，其中産自開封嶽家湖的青馳菊最受歡迎，它基于優越的自然條件，花朵碩大美觀、花瓣緊實，根根分明，顔色金黃豔麗，看起來十分怡人，不僅具有很高的觀賞性，而且沖泡起價值也很高。

相比于其他品類的菊花而言，青馳菊所含有的營養物質也十分豐富，如菊甙、氨基酸、類黃酮等，在沖泡時會完全融入在茶湯之中，花瓣在水中漸漸散開，湯汁呈現出清澈的淡黃色，飲用起來，有菊花的清香和甘甜，入口十分爽滑，符合大衆的口味。

對于上班族來說，每天飲用一些青馳菊，可以很好的緩解疲勞，保護視力；對于中年女性來說，能夠及時補充水分，滋養皮膚，緩解衰老，可謂是一款适合男女老少的口糧茶。

3.玫瑰花茶

玫瑰花茶是一款天然的“養顔茶”，很多女性都會飲用玫瑰花茶來美容養顔，緊緻皮膚，它主要選用未開放的花苞為原料，經過窨制而成，沖泡後有濃郁的花香，沖泡的方式也十分多樣，可以根據自己的需要進行搭配。

加入适當的枸杞，能夠緩解衰老，抗輻射，及時給身體補充所需要的礦物質和營養成分；搭配蜂蜜，能夠滋養腸胃，對于女性來說大有益處。

茶喝多了會“醉茶”？老茶客提醒你：做好這3點，輕松喝好一杯茶！你還知道哪些關于喝茶的技巧呢？歡迎留言分享哦