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更新时间：2024-11-11 18:38:35

太忙、太累、沒時間，8分鐘可以有吧，美國著名私人教練Zoey總結了一套8分鐘懶人床上運動（不要想歪~），不同動作針對不同部位，在拉筋的同時直擊腰臀腿部脂肪，配合正常飲食28天練就小蠻腰~叔算了算其實一個月隻花240分鐘，兩場電影的時間，就能控制好自己的身材，性價比絕不輸那些瘦身棒

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