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如何促進兒童大腦更好發育
如何促進兒童大腦更好發育
更新时间:2025-04-03 18:37:49

《全腦教養法》讀書筆記

如何促進兒童大腦更好發育(整合大腦的12個方法)1

本書作者丹尼爾•西格爾(Daniel J. Siegel)是美國著名積極心理學家,他以大腦發育的角度來解釋養育孩子的過程。

作者認為,孩子的情緒崩潰、混亂、暴躁、攻擊他人等情況的原因是大腦沒有進行整合,大腦各模塊是分裂的,各自獨立工作。

養育孩子的過程就是幫孩子進行大腦整合的過程,包括整合左右腦,整合上下腦,整合記憶,整合自我,整合他人與自我。

整合左右腦

聆聽與專注,要幫助孩子認清情緒,通過右腦進行連接,然後引導至左腦;

經曆分享,讓孩子通過事件複述,來安撫和穩定情緒。

整合上下腦

動腦莫動氣,要喚起上層大腦,避免喚起下層大腦;

鍛煉上層大腦,讓孩子自己做決定,控制身體和情緒,幫助孩子自我理解,培養孩子的共情力和道德感;

通過運動改造大腦,讓腦子活起來。

整合記憶

重演記憶,讓内隐記憶外顯化,幫助孩子意識到并處理

加深記憶,通過鼓勵和提問,幫他們記住生命中最重要、最有價值的事情。

整合自我

教孩子了解真實的内心感受,且這種感受是暫時的,不斷變化的;

教孩子正确理解内心感受,用覺知之輪感受感覺、意向、情緒、念頭;

通過專注的呼吸練習,培養孩子的專注力。

整合自我與他人

開展親子互動,讓家庭充滿幸福感;

培養孩子的共情力,幫助他形成站在他人的角度看到這個世界的能力

作為家長,我們要基于上面十二條方法養育孩子,促進大腦整合,培養一個健康快樂的孩子。

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