夜奶指幾點到幾點？

夜奶一般是指0點至6點這段時間的喂奶。也就是說，我們說的斷夜奶，起點是這段時間寶寶不吃奶了，不管是母乳，還是奶粉。随着寶寶月齡的增長，夜間的睡眠時間也會延長，寶媽們請放心，如果寶寶自己不醒來吃奶，可以睡好幾個小時，絕對不會在醒來時犯低血糖。

斷夜奶和規律喂養的關系

1，不規律喂養無法幫助寶寶建立規律的作息

不規律喂奶對寶寶腸胃的發育非常不利，可能會增加寶寶腸胃的不适，從統計數據來看更容易發生腸絞痛，這對寶寶夜晚的睡眠影響很大。

2，不規律喂養通常伴随着奶睡、抱睡等不良的入睡習慣

寶寶天生有自主入睡的能力，我們稱之為本能，但不規律喂養的寶寶極易形成被哄睡的習慣，這些寶寶很不幸地“失去”了自主入睡的能力，通常表現為白天的小睡很短，隻有30-45分鐘（寶寶的一個睡眠周期），夜醒無數，不哄睡無法繼續入眠。這對寶寶和媽媽來說都是極糟的情況。

斷夜奶，必須要哭嗎？

如果我們順應寶寶的發展規律，按照正确的原則養育寶寶，會發現帶寶寶真的可以很輕松！就像寶寶天生有吃奶的能力一樣，寶寶也是有能力自己睡過夜的，我們要做的隻是按照自己寶寶的情況規律地喂養，幫助寶寶建立規律的作息，耐心等待寶寶的時間。

什麼時候是斷夜奶的時機呢？

寶寶能夠斷夜奶的必要條件是，适合自己寶寶的規律的喂奶間隔，以及寶寶能夠自主入睡，兩者缺一不可。

為什麼有部分斷夜奶的寶寶需要哭一哭？

這裡讓寶寶哭的前提，要重申一下：規律喂養，0-5點夜醒一次，吃夜奶不積極，吃完就睡，有自主入睡能力。

寶媽必須首先确定寶寶不是因為餓而哭，而隻是習慣性那個時間醒，如果上述條件全部滿足，媽媽就需要對寶寶延遲作出反應了。寶寶哭時媽媽需要在寶寶看不到自己的位置每5分鐘觀察寶寶，在寶寶哭聲漸小時可以适當安慰，但如果這些安撫措施會讓寶寶的情緒更激動，建議以觀察寶寶為主，因為這樣反而更有利于寶寶盡快平複情緒，恢複睡眠。

寶寶不吃夜奶後，母乳量會減少？

對于純母乳喂養的媽媽，隻要保證白天每次喂奶寶寶可以用力吮吸乳房，一天至少4次親喂，母乳量就不會減少。對于混合喂養或者母乳量不太穩定的媽媽，在保證白天每次哺乳寶寶都用力吃的基礎上，可以增加一次排奶（手擠奶【推薦】或泵奶），時間可以定在在媽媽入睡的時間，以保證母乳量。

寶寶不吃夜奶後，如何避免乳腺炎？

寶寶不吃夜奶後，媽媽的乳房大概需要3天的時間就會适應（與之前減少喂奶次數類似），多數媽媽整夜不喂奶也不會堵奶，有個别媽媽會發生堵奶，也是很容易恢複的，相比之下，每夜定時起來吸奶媽媽身心疲憊不說，堵奶的風險反而更高

建議有過堵奶經曆的媽媽逐漸推遲夜間吸奶的時間，并減少吸奶量，比如原來淩晨3點起來吸奶，第一天3點半每側乳房吸少量奶，第二天早上可以推遲到4點15分每側乳房吸少量奶，第三天早上隻在5點用手擠奶，隻要不脹痛就停止擠奶，大概第四天就可以等寶寶睡過夜再喂奶了。

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