❤️今日份早餐：
低卡迷你紫菜卷/西瓜/咖啡
天氣太熱了，不想一直呆在廚房裡做飯～ 今天做個超級簡單方便的迷你紫菜包飯卷，一口一個，可比滿足了。米飯部分我主要用的是糙米，糙米可以控糖飽腹感還很強，大部分食材都是比較健康低卡 可以放心大口吃，健康低卡又好吃吃[贊R]
低卡迷你紫菜卷做法：
✅〈食材〉：雞蛋、胡蘿蔔、午餐肉、泡菜、紫菜、糙米、鹽、白芝麻、香油
✅〈步驟〉：
1⃣️ 1個雞蛋打散攤成蛋餅切條備用
2⃣️ 胡蘿蔔加少許鹽炒至斷生
3⃣️ 黃瓜切條、泡菜切條、午餐肉切小條煎香備用
4⃣️ 糙米洗淨 煮熟放涼備用
5⃣️ 壽司紫菜剪開一分為四，壽司紫菜上鋪上糙米
6⃣️ 放上所有菜，卷起來即可
7⃣️ 最後在表面刷一層香油。撒上白芝麻
紫菜濕了非常容易破，所以蔬菜一定擦幹，吃素的朋友可以卷有味道的豆腐幹之類。也可以卷其他肉類、魚類。也很适合減脂期間的姐妹們
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