籃球投籃的技巧?單手持球方法:以右手原地單手肩上投籃為例由雙手持球開始,然後将球引至右肩前上方,右臂屈肘肘關節稍内收,上臂與肩關節約成水平,前臂與上臂大約成90度右手五指自然張開,手腕後屈,掌心空出,用手掌外緣和指根以上部位托住球的後下方,左手扶球的左側,下面我們就來聊聊關于籃球投籃的技巧?接下來我們就一起去了解一下吧!
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籃球投籃的技巧
單手持球方法:以右手原地單手肩上投籃為例。由雙手持球開始,然後将球引至右肩前上方,右臂屈肘肘關節稍内收,上臂與肩關節約成水平,前臂與上臂大約成90度。右手五指自然張開,手腕後屈,掌心空出,用手掌外緣和指根以上部位托住球的後下方,左手扶球的左側。
雙手持球方法:以原地雙手胸前投籃為例。雙手五指自然張開,用指根以上部位握住球的後側部,兩拇指相對成八字形,掌心空出。兩肘自然下垂,肩關節放松,将球置于胸颚之間。
直接命中的瞄準點:通常瞄準籃圈距自己最近的一點。這種方法瞄準的是實體目标,在場上任何位置投空心籃都适用。也有主張以籃圈中心為瞄準目标,這個目标與球的落點一緻,利于用力。
碰闆投籃的瞄準點:是指投籃時将球投向籃闆上使球反彈入籃的一點。投籃隊員位于與籃闆成15~45度角的區域内,采用碰闆投籃效果較好,尤以接近30度角左右的地區最适宜。碰闆投籃的瞄準點,應根據投籃的角度、距離和弧度合理選擇。一般規律是角度越小,距離越遠,弧度越高,碰闆點離籃圈越遠、越高;反之,則越近越低。
低弧線:球的飛行路線較短,力量容易控制,但由于飛行路線低平,籃圈暴露在球下面的面積很小,不易投中。中弧線:球飛行弧線的最高點大緻與籃闆的上沿在一條水平線上,球籃的大部分暴露在球的下面,是一種比較适宜的抛物線。高弧線:球接近于垂直下落,籃圈的面積幾乎全部暴露在球的下面,球容易入籃。但球的飛行路線太長,不易控制,實際上會降低命中率。