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草莓的哪些功效對老人養生
防止掉發
草莓含有葉酸,鞣花酸,維生素B5和B6,這有助于防止你的頭發稀疏與脫落。此外,礦物質,如鎂和銅等,有助于防止真菌生長和頭皮屑。自制草莓發膜也非常适合你的頭發。
美容作用
草莓富含抗氧化劑和維生素C,有助于延緩衰老,保持皮膚健康和長時間防皺。草莓還是水楊酸的天然來源,衆所周知,草莓是痤瘡的天敵,是完美的自制面膜。
預防心髒病
草莓含有抗氧化劑和黃酮等基本營養,有利于防止引起動脈堵塞的壞膽固醇生成。此外,草莓具有抗炎特性,保護你的心髒。這是建議你多吃草莓的首要原因。
增強記憶力
假如你想增強記憶力,那就在你的日常飲食中添加草莓。草莓含有非瑟酮,這是一種自然産生的類黃酮,能刺激信号通路,有助于提高你的記憶。根據發表在神經病學年鑒的研究,每周吃兩個或更多草莓能幫助老年婦女延遲記憶衰退。