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藍莓的熱量
藍莓的熱量
更新时间：2024-09-28 12:10:51

藍莓的熱量?每100克的藍莓所含有的熱量為57大卡，一顆藍莓大約是1克，因此其所含有的熱量大約是1大卡，需要我們散步0.7分鐘将這些熱量消耗掉同時，每100克的藍莓含有的脂肪含量是0.33克，我來為大家科普一下關于藍莓的熱量?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

藍莓的熱量（藍莓的熱量是多少）1

藍莓的熱量

每100克的藍莓所含有的熱量為57大卡，一顆藍莓大約是1克，因此其所含有的熱量大約是1大卡，需要我們散步0.7分鐘将這些熱量消耗掉。同時，每100克的藍莓含有的脂肪含量是0.33克。

藍莓一天吃100克足以滿足我們身體的需要了。藍莓雖然熱量低，所含有的諸多營養素也對我們的身體很有好處，但是我們也不能随意吃，因為藍莓是屬于涼性的水果，如果一次吃太多的話，是會導緻我們出現腹瀉的。而且藍莓也屬于高糖食物，吃多了對我們的健康也是不太好的。

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