白露以後吃什麼菜好?俗語有雲“涼風至，白露降，寒蟬鳴”，白露節氣是我們正式告别炎熱的時間，同時也預示着天氣會慢慢轉涼，這也算是真正進入到秋天，我來為大家科普一下關于白露以後吃什麼菜好?以下内容希望對你有幫助!

白露以後吃什麼菜好

俗語有雲“涼風至，白露降，寒蟬鳴”，白露節氣是我們正式告别炎熱的時間，同時也預示着天氣會慢慢轉涼，這也算是真正進入到秋天。

白露也是一年中氣溫變化最大的一個節氣，特别是一早一晚，暖寒交替之際，身體也極易受到影響，因此白露節氣的飲食也顯得尤為重要，除要多吃溫和滋補的食物之外，平時看到這5種美食也别錯過，滋養潤燥不上火，建議盡早解！

1.白蘿蔔

俗話說“冬吃蘿蔔夏吃姜，一生不用醫生幫”。大家都知道常吃蘿蔔對身體好，不過蘿蔔可不是冬天的專屬，在這冷熱交替的白露時節，吃點白蘿蔔不僅能夠幫助調養身體，還可以有效緩解秋燥帶給身體的不适感！

白蘿蔔的吃法也非常多，不管是直接生吃，還是涼調，或是包成餃子都非常好吃。不過這個需要“溫補”的時節，大家也可以用白蘿蔔和牛羊肉等補品炖在一起，這樣不僅可以降低牛羊肉的熱性，還可以提高菜品的口感，滿足我們的口腹之欲！

2.三川歸黑豆漿粉

作為最受大家青睐的一種飲品，豆漿因獨特的口感以及豐富的營養價值而受到頗多喜愛，不過市面上售賣的大多都是由黃豆或是大豆磨成的豆漿，口感單一不說，就連營養也很匮乏，常喝并不能為身體提供到足夠的營養支撐！

這個時候就可以試試這款由黑豆磨成的三川歸黑豆漿粉，它裡面還加入少量的黑米作為輔料進行調味，除此之外再無其他多餘的添加，兩種簡單的食材經過合理配比，更能滿足現代人的味蕾與身體的吸收與消化！

3.秋梨

秋天也是個“收貨”的季節，此時新鮮的蔬果大量上市，口感也都達到最佳。尤其是秋梨，吃起來香脆甘甜，汁水充盈。不過在白露過後，氣溫會漸漸轉涼，生吃秋梨會産生一些不适感，不妨可以将梨子煮熟吃，營養和口感或會更好！

一般情況下，大家都會将秋梨、銀耳、蓮子等多種有滋養效果的美食放在一起炖煮，這個不僅可以有效減少秋梨的涼性，還可以起到溫補滋潤的好處，經常喝還可以幫助緩解秋燥給身體帶來的不适感！

4.蓮藕

作為廚房中的一名“常駐嘉賓”，蓮藕既能生吃涼拌，也能熟吃蒸煮，口感都很不錯。蓮藕富含的營養也非常豐富，受到大衆的廣泛青睐。白露前後經常吃，還可以幫助提高身體活力，有很好的滋養效果！

不過在這個快節奏的生活狀态下，很少有人可以慢下來去好好做頓飯，這個時候大家可以準備些即食藕片，打開就能直接吃，省去烹饪的麻煩，省時又省事。

而且這種即食藕片還是真空的小包裝，最大程度上保證藕片的新鮮口感，同時也更耐儲放，平時不論是當做配菜或是解饞小零食都很合适。吃進嘴裡，鹹辣有味，給舌尖帶來一場意想不到的美食盛宴！

5.七度方益顔糕

時至白露節氣，氣候溫差比較大，我們的身體也會因此而受到損傷，因此這個時候更要注重對身體的調理，平時可以适當吃點溫補清潤的美食，如七度方益顔糕。

這是由紅豆、紅棗、花生、枸杞等多種滋補性的食材搭配而成的美食，其中不含有任何多餘成分，更沒有化學合成劑的加入，純食材的搭配讓七度方益顔糕的營養和口感都有所提升，好吃營養無負擔！

七度方益顔糕還特别選用現代化的制作方式，以低溫烘焙的工藝為主，搭配精細化研磨而成，這樣不僅可以保證食材原有的營養和口感不受損，而且還能夠在最大程度上降低熱量，不管吃多少都不會上火！

馬上就要到白露節氣，大家在喜迎秋高氣爽的前提下也不要忘注重對身體的調養，平時有條件的可以多吃這5種美食，潤燥解饞補營養，常吃對身體好。不過要注意的是，大家在選購時一定要認準正規商家哦！