孕婦熬夜對胎兒在做什麼?在手機這一小塊電子屏幕上,彙聚着世間的萬千精彩,越來越多的人将刷手機當成了一種入睡前的習慣,更有甚者,刷手機直至淩晨,這些“手機迷”中也不乏也有孕媽們的身影,下面我們就來聊聊關于孕婦熬夜對胎兒在做什麼?接下來我們就一起去了解一下吧!
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孕婦熬夜對胎兒在做什麼
在手機這一小塊電子屏幕上,彙聚着世間的萬千精彩,越來越多的人将刷手機當成了一種入睡前的習慣,更有甚者,刷手機直至淩晨,這些“手機迷”中也不乏也有孕媽們的身影。
孕期的生活往往有些枯燥乏味,腹部的隆起讓孕媽們少了很多社交活動,因此,她們對手機的依賴程度就更高了。
小珍平時就是一個“手機迷”,每天花費在刷手機上的時間加起來足足有6、7個小時。
在懷孕後,小珍對手機的依賴一點都沒變,每當夜深人靜,她總是喜歡在手機上“煲劇”。連續劇情節環環相扣,小珍就一集接着一集地看,經常忘記了時間,直到淩晨3、4點才睡。
小珍的丈夫總是勸她早點睡覺,少玩手機,不然肚子裡的胎兒也會是個“夜貓子”,小珍卻不以為然。
她認為自己“煲劇”的行為稱不上是“熬夜”,因為她可以一覺睡到第二天中午,把缺失的睡眠時間都補上。因此,她并不認為晚睡會對自己的身體或者腹中的胎兒有什麼影響。
到了孕晚期,小珍沉迷手機的現象愈發嚴重了,孕晚期的下肢水腫,尿頻等症狀讓小珍的睡眠質量更差了,她常常被失眠困擾,有些時候,她就索性一直玩手機直至天亮。
天亮後,小珍才會稍微眯一會,休息一下。小珍的狀态讓丈夫非常着急,他既心疼自己妻子孕期受的苦,又擔心小珍的紊亂的作息會對她腹中的胎兒有影響。
就這樣,時間一天天地過去,小珍終于“卸貨”了,生下了一個可愛的女兒,女兒的出生給小珍家庭帶來了很多歡聲笑語。
但是令他們頭疼的情況也出現了,小珍的女兒白天就是個天使寶寶,吃了睡,睡醒了吃。
但是到了晚上,尤其是淩晨過後,小珍的女兒就從“小天使”轉變成了“小惡魔”。
不知道為什麼,女兒總是在淩晨後特别興奮,睜着一雙大眼睛,好奇地打量着整個屋子,怎麼哄也不睡。
坐月子期間小珍因為身體虛弱,每天都很容易犯困,睡得也早。但是自己的寶貝女兒卻總是在半夜興奮不已,“張牙舞爪”地不睡覺。都說新生兒在第一個月睡眠特别好,為什麼小珍的女兒卻是個例外呢?
小珍很苦惱,她突然想起在懷孕期間丈夫曾說的話,難道自己的女兒真的是受到自己熬夜的影響,成為了一個小小“夜貓子”?
其實,很多孕媽以為自己熬夜,腹中的胎兒并不會察覺,也不會受什麼影響。她們這樣的想法,其實是不正确的。
雖然胎兒在媽媽在子宮中,還未降臨到這個世界。但是并不代表着他們沒有聽覺和視覺。
據國外專家研究發現,胎兒的聽覺神經早在孕早期就已經發育好,到了孕6月時,孕媽腹中的胎兒已經有聽力了。
他們能夠聽到外界的聲音,能夠感受到媽媽強有力的心跳聲,也能夠聽到媽媽熬夜煲劇時,手機中傳來的聲響。
除了聽覺,5、6個月的胎兒也擁有了視覺,他們在媽媽的腹中能夠感知外界的光線。
當媽媽半夜拿着手機樂滋滋地在追劇時,胎兒或許也在和媽媽一同“追劇”,感受到手機或者燈光發出的光線,有些胎兒還會因此變得十分興奮,和媽媽進行“互動”。
小珍回憶起自己孕期熬夜追劇看到一些情節刺激、扣人心弦的劇情時,腹中的寶寶似乎也十分激動,開始動個不停。孕媽們刷手機熬夜的時候,胎兒也可能在熬夜,他們會受到媽媽作息的影響成為一個“夜貓子”,這絕非危言聳聽。
很多孕媽和小珍一樣,直到分娩後,才後悔自己孕期的熬夜行為。有些孕媽是主動熬夜,有些孕媽是被迫熬夜。她們原本的睡眠質量就不高,懷孕的一些症狀更是讓她們難以入睡。那麼,不想自己的胎兒陪自己一同熬夜,這幾個小竅門孕媽可以試一試。
有助于提升孕期睡眠質量的幾個小竅門,孕媽們快收藏起來①減少白天睡眠的時間
如果擔心自己晚上睡不着,受到失眠的困擾,孕媽們不妨減少自己白天的睡眠時間。有些孕媽喜歡在白天“補覺”,這樣可能會讓夜間失眠的情況愈發嚴重。
在白天,孕媽們盡量多找一些活動,充實自己的生活,增加自己的活動量。這樣,在夜間,孕媽就能因為疲倦,盡早入睡。
②在睡前不看刺激、緊張的電視劇等
電視劇的編劇為了吸引觀衆,總是喜歡在每一集的最後設置些懸念,吊足胃口,讓人欲罷不能。孕媽們如果想要提升自己的睡眠質量,在睡前盡量不要追劇。如果想要打發睡前的時光,孕媽們可以選擇看書。
③臨睡前少喝水
很多孕媽在孕晚期的睡眠質量很差,和尿頻這一現象有關。為什麼孕媽們在孕晚期會出現尿頻的現象呢?這和逐漸隆起的孕肚壓迫到孕媽的膀胱有關,頻繁的尿意确實對睡眠會産生很大的影響。想要減少尿意,孕媽們要記得,不要在睡前大量喝水。即使你們感到口渴,也不要大口大口地飲水,可以用嘴唇輕輕地抿一口水來代替。
育兒寄語孕媽們熬夜的同時,一定要考慮到腹中的胎兒,他們說不定正睜着一雙可愛的大眼睛,陪你一同“熬夜”。想要胎兒在出生後有個良好的作息習慣,孕媽們在孕期就要做到自律,給腹中的胎兒做好示範。
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