花生有益心血管健康-tft每日頭條

首页

每日頭條

健康

花生有益心血管健康

更新时间：2024-08-23 22:19:11

黃豆芽、綠豆芽，很多人都吃過，可是，吃過花生芽的可能并不多。那麼花生發芽後，營養成分發生了哪些變化呢？

花生有益心血管健康（花生芽也能防癌）1

1、花生發芽後蛋白質含量升高！

花生有益心血管健康（花生芽也能防癌）2

2、花生發芽後維生素C含量大幅度上升

3、花生發芽後抗營養物質含量下降，蛋白酶、澱粉酶抑制劑活性下降，其中的礦物質更容易被人體消化吸收。

花生有益心血管健康（花生芽也能防癌）3

4、花生發芽後富含活性成分～白藜蘆醇，白藜蘆醇具有很強的抗氧化、防癌、防心血管疾病、抗輻射、抗炎、抑菌等作用。

花生發芽後還有這麼多好處，趕快去嘗試一下吧！

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Show More Comments

推荐阅读

跳高技巧背越式

在跳高背越式的時候，首先助跑是跳高的關鍵所在，可在跳躍的時候和杆保持一定的距離，助跑時采用直線蹬力，此時要及時的擡腿協調身體大幅度的跳過去，或者将身體處于内傾的姿勢，利用慣性先将肩部和頭部跨過去為宜。在跳高練習背越式的時候，首先要将人想象成一個橡皮筋，這樣可以在練習或者比賽的時候完成弓腰的動作，同時...

2024-08-23

正确的睡覺方法

1、左側卧位。會使睡眠時左側肢體受到壓迫、胃排空減慢，而且使心髒在胸腔内所受的壓力大，不利于心髒的輸...

2024-08-23

腹肌闆怎麼使用方法

在使用腹肌闆的時候，主要平躺着做仰卧起坐，可将雙腳勾住在泡棉上，人平躺後雙手抱頭，雙腿平直後，靠上身移動，以此循環的做仰卧起坐，或者采用負重的方法進行鍛煉，将重物放在胸前，雙手交叉後重複動作就可以了。腹肌闆是一種常見的練習腹肌的健身器械，它主要是對于腰腹部的肌肉群得到很好的鍛煉效果，一般來說在使用的...

2024-08-23

側卧擡腿是練什麼的

側卧擡腿主要是鍛煉臀部的大小肌、股外側肌等部位，都是屬于臀部上的肌肉。開始鍛煉的時候，平躺好并将膝蓋伸直，大腿向後上方擡起開始活動，做完一組後換一邊繼續。不管是什麼樣的健身都需持之以恒，如果半途而廢就沒效果了。側卧擡腿不僅作為主要健身項目之一，還作為瑜伽内的一項鍛煉。擡腿的時候經過肌肉活動，可以鍛煉...

2024-08-23

競走是什麼

競走是一項由日常行走時發展的運動，但和普通行走有很大區别，在競走時雙腳不能同時離開地面，且速度比普通行走快很多，通常來說比較适合一些中老年人采用，長期堅持下不僅增強人體體質，還能有效的塑形。競走是由日常生活行走時發展的一項運動，但是和普通的行走是截然不同的，主要是規定雙腿要伸直，先從單腳過度到雙腳支...