克服強迫思維很簡單?轉移注意力當反複進行強迫思考時,思維會專注于一點,這時最重要的是想辦法轉移注意力,盡快脫離現實症狀,擺脫痛苦例如,一旦處于“止不住的往下想”的情景時,馬上去做感興趣的事或聽音樂,這時注意力全都集中在感興趣的事或音樂上,就可能會忘掉所聯想的情景 ，我來為大家科普一下關于克服強迫思維很簡單?以下内容希望對你有幫助!
克服強迫思維很簡單
轉移注意力。當反複進行強迫思考時,思維會專注于一點,這時最重要的是想辦法轉移注意力,盡快脫離現實症狀,擺脫痛苦。例如,一旦處于“止不住的往下想”的情景時,馬上去做感興趣的事或聽音樂,這時注意力全都集中在感興趣的事或音樂上,就可能會忘掉所聯想的情景。
“與其想,不如做”。對情緒既來之則安之,不受其控制,要為實現自己既定的目标去行動。
天有陰晴雨雪,人有悲歡離合,萬事萬物不可能有盡善盡美、完美無缺,所以才有殘缺美、曲折美等等,所以,我們每天都可能會面對障礙、挫折,乃至意想不到的失誤,當我們盡力了,我們就不能過分苛求自己,苛求自己的結果隻能使自己感到失望、失敗,從而失去信心。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
