這才是正宗的南瓜粥營養美味-tft每日頭條

超好喝的奶香南瓜粥，奶香絲滑，美容養顔，還适合給孩子做輔食

在孩子心中媽媽就是“超人”，是無所不能的，自從當了媽媽之後才深有體會，孩子很小的時候，穿衣吃飯都要精心照顧，尤其是食物，想要孩子身體健康，那就一定要在食物這方面嚴格把控，也是考驗媽媽們的廚藝時的時候。

這才是正宗的南瓜粥營養美味（超好喝的奶香南瓜粥）1

小孩子的心思其實很簡單，食物不僅要足夠吸引人，還要味道好，媽媽們可謂是絞盡腦汁盡量給孩子做出美味可口的飯菜，讓孩子補充營養，才能夠減少疾病的發生，對于小一點的寶寶來說，添加輔食的時候最常見的食材就是南瓜，南瓜不僅可以煮着來做菜吃，也可以做成南瓜粥，南瓜派南瓜羹，南瓜餅等等，。

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南瓜的營養價值非常高，而且好消化，也好吸收，它有一定的保護胃黏膜的功效，特别是對于孩子來說腸胃都比較嬌嫩，吃南瓜能夠保護孩子嬌嫩的腸胃，促進腸胃蠕動，幫助消化，是一種非常不錯的輔食食材。

剛開始添加輔食的時候都是從粥或者是羹開始的，今天就教大家做一道超好喝的奶香南瓜粥，濃郁的奶香，味道絲滑，清甜，特别适合給孩子做輔食，而且對于女人來說，這道奶香南瓜粥還有美容養顔的功效，一舉兩得，下面就來看一下具體的做法。

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【菜品】：奶香南瓜粥

【烹饪食材】：南瓜，純牛奶，燕麥片，枸杞，水。

【烹饪步驟】：

1、首先準備好需要用到的食材，南瓜最好選擇闆栗南瓜，因為它的含水量不是很多，比較綿軟，适合做南瓜粥，将南瓜削皮之後清洗幹淨，去掉南瓜塊，切成塊。

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2、南瓜切好之後，放入盤中，放入蒸鍋中蒸熟，大約需要15~20分鐘左右。

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3、砂鍋中加入适量純淨水，然後将純牛奶放入水中攪拌均勻燒開。

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4、準備好燕麥片，鍋中水燒開以後将燕麥片放入鍋中。

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5、一邊加熱一邊用勺子攪拌，小火慢慢熬煮，直到熬到濃稠就差不多。

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6、蒸好的南瓜取出來，用勺子碾壓成南瓜泥，小寶寶吃的話盡量做細膩一些，如果家裡有料理機的話也可以直接放入料理機中打成細膩的南瓜泥。

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7、再将做好的南瓜泥放入牛奶麥片粥中攪拌均勻。

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8、小火燒開之後，再悶兩分鐘就可以關火出鍋了。

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【烹饪小貼士】：

1、做好的奶香南瓜粥，再用吉利枸杞裝飾一下，看着就非常有食欲，能夠引起寶寶的注意，媽媽們也可以換成其他的堅果類食材擺放在南瓜粥上面，如果寶寶比較小的話，就不建議加入。

2、我用的是闆栗南瓜，味道比較清甜，還是量不是很高，有一定的甜度，所以就沒有加入白糖，如果孩子比較喜歡吃甜一點的粥，可以再适量加入一點白糖。

3、燕麥片要選用即食燕麥片，放入鍋中，一邊用勺子攪拌，一邊加熱，以免糊底，直到煮至濃稠。