很多朋友嘴唇經常出現幹裂起皮，甚至有些朋友一年四季都是這樣，女性朋友就在包裡放上一隻保濕的唇膏，經常塗抹來保持嘴唇的濕潤，但是即使這樣，還是難以解決嘴唇幹裂起皮的情況。難道是因為缺水導緻的？
其實，嘴唇幹裂起皮的原因并不是因為身體内水分缺乏而導緻的。而是因為維生素A和維生素B2的缺乏。維生素A是一種脂溶性維生素，對于人體來說作用非常多。比如預防感冒、保護眼睛、促進骨骼生長、鎖住水分等等。
建議您可以每天多吃一點深色的蔬菜比如胡蘿蔔、西蘭花，這些食物中的胡蘿蔔素在進入人體以後可以轉化為維生素A，您也可以每周吃一次動物肝髒來補充維生素A。
維生素B2是一種水溶性的維生素，當您的體内缺乏時、口角炎、脂溢性皮炎等問題就找上門來。建議男性每日攝取維生素 B2 約1.3毫克、女性約1.1毫克。此外它對皮膚和頭發生成、健康也扮演重要角色，它無法在體内自行儲存，因此需從食物或營養補充品來補充。
維生素B2在燕麥、芝麻、花生等全谷類食物中含量較多，盡量不要選擇過于精細的主食。喜歡喝牛奶的朋友可以選擇巴氏牛奶，維生素B2的含量相對于超高溫瞬時滅菌的牛奶含量要高很多。
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