投籃手指發力技巧?投籃時完全是手腕出力的，你手臂基本不用出力的大概是手腕出了80 %的力量如果希望自己盡快有準星的話，最好聽這話，然後說說怎麼練投籃，通常如果一直以來都是手臂出力的話，突然改成手腕出力，很可能會出現空氣球，方向偏差大等情況，所以要同時練習腕力，我來為大家科普一下關于投籃手指發力技巧?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
投籃手指發力技巧
投籃時完全是手腕出力的，你手臂基本不用出力的。大概是手腕出了80 %的力量。如果希望自己盡快有準星的話，最好聽這話，然後說說怎麼練投籃，通常如果一直以來都是手臂出力的話，突然改成手腕出力，很可能會出現空氣球，方向偏差大等情況，所以要同時練習腕力。
腕力的具體練習方法是：拿一個不大重的啞鈴，投籃手拿着，另一個手撐着牆邊（整個重心前傾），不斷重複投籃姿勢，就是彎腿，舉手同時直腿（當然不要吧啞鈴扔出去），重複重複再重複，15下一組。一天2組~3組。1個月下來，手腕就有力了。
當然姿勢正确是前提，基本是2個90度。手腕同手掌90度，手肘關節處也90度，手臂稍微向内扣（剛好垂直自己的身體）你可以去看看科比的急停視頻，都是這樣的。
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