祛除體内濕氣的養生食材?綠豆芽綠豆芽的營養價值大家都是知道的，它裡面含有非常豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等多種礦物質，并且也是維生素非常多的一道食材，特别是維生素CD額含量多到你無法想象雖然綠豆芽、黃豆芽均性寒味甘，但功效不同綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用适用于飲酒過度、濕熱郁滞、口幹口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用黃豆芽具有清熱解毒、降血壓、美肌膚的作用，我來為大家科普一下關于祛除體内濕氣的養生食材?以下内容希望對你有幫助!

祛除體内濕氣的養生食材

綠豆芽

綠豆芽的營養價值大家都是知道的，它裡面含有非常豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等多種礦物質，并且也是維生素非常多的一道食材，特别是維生素CD額含量多到你無法想象。雖然綠豆芽、黃豆芽均性寒味甘，但功效不同。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。适用于飲酒過度、濕熱郁滞、口幹口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。黃豆芽具有清熱解毒、降血壓、美肌膚的作用。

黃花菜

黃花菜是一種多年生草本植物的花蕾，味鮮質嫩，營養豐富，含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分，其所含的胡蘿蔔素甚至超過西紅柿的幾倍。有清熱、利濕、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消腫等功能。

大頭菜

大頭菜，又稱蕪菁、芥辣、芥菜疙瘩，是芥菜的一個變種，為根用芥菜。它質地緊密，水份少，纖維多，有強烈的芥辣味并稍帶苦味。芥菜類蔬菜有清熱解毒、抗菌消腫的作用，能抗感染和預防疾病的發生，抑制細菌毒素的毒性，促進傷口愈合。中醫認為，大頭菜性平，味苦、辛、甘，入胃、肝、腎經，能利尿除濕，促進機體水、電解質平衡，具有開胃下氣、祛濕解毒的作用。适于治療食積不化、消渴、熱毒風腫等病症。大頭菜風味佳，可以代糧，也可做菜用，或鹽漬加工。

馬齒苋

馬齒苋屬一年生肉質草本植物。因其營養豐富，食療作用顯著，食之益人，可延年益壽，故又美其名日：“長命菜”。 中醫認為馬齒苋有清熱解毒祛濕、涼血止痢消腫的作用。治療濕熱痢疾、瘡瘍腫毒、濕疹皮炎、蛇蟲傷、崩漏、産後出血、婦女赤白帶下、痔瘡出血、乳瘡、百日咳等症。對于預防腸道傳染病效果尤其好，所以秋天保健要多吃馬齒苋。

苦瓜

苦瓜氣味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經，具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣之功效。由于苦瓜内含奎甯，具有清熱解毒、祛濕止癢之功。可用于治療熱毒、疖瘡、痱子、濕疹等病症。此外，苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心髒等作用，多吃無妨。