第一，不要“算總賬”。
不管是積極的情緒，還是消極的情緒，都應該随時表達出來，而不是一直壓抑自己，然後過段時間，一起算總賬，這樣會很不好！
第二，表達你的情感。
一位專家這樣說到：“在健康的兩性關系中，每一方都能自由地表達他們喜歡什麼，不喜歡什麼，表達自己的願望、希望、感情和沖動，而另一方則誠實的做出反應。”
第三，不可“惡語傷人”。
任何時候，當你表達自己消極的情緒時，都應該是對自己感受的表述，而不是譴責對方。比如，你可以說：“你把東西扔得滿屋都是，我很生氣。”而不是說：“你這個人真惡心，到處亂扔東西！”
還請記住，吵架時不應使用“總是”、“從不”這樣絕對化的詞來傷人！
第四，不要試圖“自己赢”。
夫妻之間，由于意見不一，偶爾争執一下，這個很正常，但是不要非要決出誰是誰非、孰優孰劣，這個意義不大！
第五，生氣是可以的。
生氣是可以的，也應該表達出來，但是，生氣要針對真正的問題，而不是泛化，比如有些女性在吵架時，動不動就威脅說“我們離婚吧！”時間長了，可能真的就會離婚了！
第六，不要自以為是的揣測對方的想法。
這并不是建議你不管對方的想法，而是說揣測對方的想法再進行譴責是有很大害處的，比如有些人可能會說：“你隻是在找借口批評我，對不對？”“你并不是真的想讓我母親過來我們家住，否則你就不會這樣說！”等等。
-End-
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