今天小編來說說“煤氣燈效應”（Gaslight）。大家對“煤氣燈”這個詞可能不熟悉，但對“PUA”應該耳熟能詳。

PUA的主要對象是陌生異性，而進一步延伸到朋友、同事、甚至伴侶時，PUA一詞就顯得過于局限，将其定義為「煤氣燈人」則更加準确。

那些長期被打壓、被否定的人，世界觀很容易崩塌，這些人就容易把操控者當做是自己唯一的救贖。電影《煤氣燈下》就藝術化完整再現了Gaslight的全過程。

電影講述了女主寶拉因繼承了大筆遺産而引來渣男安東蓄意進行心理迫害欲奪财産的經曆。心理學家根據這部電影,将「煤氣燈效應」定義為:“慢性心理中毒的狀态下認知被摧毀的過程”。

以下小編挑選了幾個經典的 Gaslighting 畫面讓大家一起來品品

首先，刻意接近建立關系并取得信任。

寶拉自小缺乏關懷、渴望愛和陪伴。當她遇到顔值高又溫柔深情的安東時，兩人認識兩周就火速在一起了，當寶拉猶豫時，安東以退為進表示：你要遵從你的心。于是兩人閃婚了。

第二步，關系封鎖：限制寶拉的出行和社交。

兩人婚後，安東一邊告訴寶拉不要出門。另一邊又告訴鄰居和傭人，寶拉得了精神疾病，不方便出門，大家也不要打擾她。

并且總跟家裡的女傭說些暧昧話，讓女傭對寶拉又嫉妒又不屑。當寶拉表示安東這種行為會讓自己不舒服時，安東卻将矛頭轉向寶拉，直接坐實她“妄想”這一說法。

第三步， 信息封鎖，不斷重複強調寶拉精神有問題

安東故意在寶拉獨處時弄出腳步聲或者把煤氣燈弄得忽明忽暗。在寶拉問有沒有發現奇怪現象的時候告訴她：什麼都沒發生，這都是你自己胡思亂想。

有一次，安東在兩人出遊前送給寶拉一枚祖傳胸針，并在路上找機會偷走胸針。當寶拉回家後發現胸針丢了，正懊悔時，安東再次強調寶拉「記憶力不好」一事。

這讓寶拉對自己記憶力的信心徹底動搖了。

第四步，用最後一根稻草徹底壓倒寶拉。

經過長時間的鋪墊，寶拉已經精神恍惚了。

安東借機帶她去參加舞會，舞會上安東悄悄把自己的懷表放在寶拉的包裡，并謊稱懷表丢了。當寶拉看到出現在自己包裡的懷表時，徹底崩潰，當場痛哭。舞會上的人們也更加确信，寶拉确實精神有問題。

至此，寶拉已經被掌控，男主開始準備把她送進瘋人院。

在現實生活裡，“煤氣燈效應”更多地存在于親密關系中，如：親子關系、夫妻關系等。像前不久李靓蕾在最新回應中提到了心理師對王力宏的描述——gaslight，這個詞被翻譯成「情感操縱」，也就是「煤氣燈效應」。

大家審視一下自己周圍的關系，如果你覺得電影中大部分細節都能在自己身上找到，那你可能真的被 Gaslight 了。一旦确認，應盡快、主動地做出一些行動，以打破對方的操縱。

永遠不要試圖以愛為名義，去合理化情感操縱這一行為。

愛應該是深深地理解與接受。