生活中空氣污染、冷風刺激,辛辣刺激的食物,煙酒過量,長時間說話或唱歌,都可能誘發咽炎。
食療是中國古代養生法中的重要組成部分。正如孫思邈所說,“安身之本,必資飲食,不知食宜者,不足以存生也。咽炎也一樣可以利用食物的特性調理咽部不适。
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慢性咽炎的食療方法很多,飲食原則應注意:宜吃清談、具有酸、甘滋陰的一些食物,如水果、新鮮蔬菜、青果等。忌辛辣、油膩。
1、麻油蛋湯
雞蛋一隻,麻油适量。将雞蛋打入杯中加麻油攪勻,沖入沸水後緩緩飲下,以清晨空腹為宜。
2、蜂蜜藕汁
取鮮藕、蜂蜜适量。将鮮藕攪汁加蜂蜜調勻後飲用,每日一次,連服數日。
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3、蜂蜜茶
茶葉、蜂蜜适量。将茶葉用紗布袋包好放于杯中,用開水泡茶,待涼後加入蜂蜜。每隔半小時漱口并咽下。
4、鴨蛋薄荷湯
鴨蛋1-2個,新鮮薄荷30克,食鹽、味精适量。砂鍋内放水燒開後打入鴨蛋,待鴨蛋半熟後加入薄荷、食鹽及味精即可。每日一次,連服5-7天。
5、杏仁雪梨湯
杏仁10克,雪梨1個,冰糖30克。将雪梨削皮去核并切成小塊,然後和杏仁、冰糖一起放在碗内,加少量水後放入蒸鍋蒸1小時,每日一次。
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6、綠豆海帶湯
綠豆50克,海帶50克,白糖少許。将海帶切絲後與綠豆一起放于鍋中煮爛,加入白糖調味後當茶喝。
7、吃核桃
吃核桃時去掉硬殼,不要去果衣,早晚吃2個。可治療咽喉腫痛、咳嗽等疾病。
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