容易情緒化怎麼治療? 在了解這個問題之前呢，我們首先要知道容易情緒化和急躁這一個問題他是什麼？他可以控制嗎？可以改善嗎？，今天小編就來聊一聊關于容易情緒化怎麼治療?接下來我們就一起去研究一下吧!

容易情緒化怎麼治療

在了解這個問題之前呢，我們首先要知道容易情緒化和急躁這一個問題他是什麼？他可以控制嗎？可以改善嗎？

為什麼在生活當中很多人深受這一個情緒化和急躁的困擾，但是就是改善不了呢？其實有一個根本的原因是什麼呢？不是你容易急躁和情緒化，而是因為你需要情緒化，你需要急躁!一個人他情緒化和急躁，這是一件很正常的事情。我們每個人在生活當中或多或少的都有發脾氣的時候，都有情緒化的時候，都有急躁的時候。但是如果你非常的容易情緒化，非常的容易急躁，經常的容易發脾氣，那麼這就會對他人造成非常大的影響。而且對你自身，對你的人際關系也有非常大的影響，對你的身體健康也有非常大的影響!所以說這時候你就要注意了!

那我們首先要知道情緒化他到底是什麼東西呢？什麼是情緒化呢？

其實情緒化就是由着你自己的性子去逃避問題，企圖通過發洩情緒來解決問題。情緒化往往是因為我們多年養成的一種習慣，那這種情緒化的人他都有什麼樣的特點呢？

首先第一點:這種人他特别的以自我為中心，不太懂得去尊重他人!

那有的人就反對了，我感覺我自己是一個非常善良的人，我非常的實在，我非常的老實，我就是因為太耿直了，我不懂得圓滑，我才容易生氣。我是太尊重别人了，我得不到别人的尊重，所以說我才情緒化我才生氣!

我們來看一下你到底是真的尊重他人，還是以自我為中心呢？

我給你舉一個簡單的例子:假如說您的孩子在吃飯的時候不好好吃飯，總是想着玩。那麼在這時候，我們大多數家長都會非常的生氣，甚至會批評孩子先吃完飯再說，吃完飯再玩。你說這個時候我們有沒有去尊重孩子呢？有的人說我這是負責任，我這是對孩子的身體健康着想，我這是在關心孩子，我這是在愛他!其實這裡面他并沒有尊重，那什麼是尊重呢？尊重是以孩子的眼睛看世界，以孩子的耳朵聽世界，以孩子的心去感受世界。孩子現在想幹什麼，孩子現在想玩，他并不想吃飯，他或許已經不餓了!那麼你是在幹什麼呢？你是在以你的認知，你的認為來操控孩子，來關心孩子。你認為不吃飯孩子會長不好身體，你認為孩子這時候應該好好吃飯，而不是想着玩!那麼這時候你是你以你的認知來控制孩子，來左右孩子，那你說你現在是在尊重孩子嗎？你沒有尊重他，你沒有站在對方的立場産生共鳴，沒有去站在他的立場，他的角度去看這個世界，去感受他自己此時此刻的需求？

我們大多數情況下看着是在尊重别人，有時候是對于一種權威的恐懼，才産生了禮貌，才産生了客氣，才産生了客套。有時候是出于對他人的一種需求，是依賴于他人，所以說才對他人産生了一種所謂的表面的尊重!那這一個和真正的尊重有什麼區别呢？這一個和真正的尊重最大的區别就是當你善待他人之後你圖不圖回報!我這麼尊重你，我這麼對你好，你怎麼能夠這樣對我。隻要你産生這種想法，就說明你沒有站在他人的角度去看待這個世界。如果站在他人的角度去看待這個世界，你就會理解他人為什麼沒有這樣做。你能夠站在對方的性格上，這種性格他這樣做是正常的。你沒有，你沒有去尊重他!你隻是站在你自己的角度，你自己的認知，你自己的習慣，你自己的所謂的道德，來去控制别人。當你善待别人，發現對方并沒有達到你的期待的時候，那麼這時候你會生氣，說明你沒有真正的去尊重别人。所以說容易生氣最大的一個特點是自我中心，不懂得尊重他人!

那第二點是什麼呢？第二點是沒有理由，沒有理由去控制情緒。

有的人會認為我發脾氣，我情緒化，我能夠快速的解決問題，我幹嘛要去動腦子呢？我幹嘛要去費勁巴拉的去思考和分析問題呢？我發一發脾氣不就完了嗎？所有的問題都解決了對不對？我養成了這種習慣，有時候别人知道我脾氣不好，很多問題都容易解決啊。我需要情緒化，我需要發脾氣!

如果你還是理解不了，或者不相信的話？我給你舉一個簡單的例子:在一個房間裡你和别人産生了激烈的争吵，那麼此時如果突然的爆發地震，突然的發生火災，突然的發生洪水。那麼這時候你往往就會停止争吵而奔波逃命去了，對不對？現在命最重要!控制不了嗎？很容易就控制了!誰說控制不了呢？現在有理由了，我再不控制情緒命就沒了，對不對？所以說有理由了，我很容易就控制住了!

再比如說我們生活中司空見慣的，假如說你在你的家庭當中，正在和你的家庭成員發生争吵。和你的妻子，和你的父母，和你的孩子等等。。。正在發生争吵，正在兇你的孩子。突然之間有一個重要的客人來訪，或者說有一個非常重要的，你非常在意的一個人出現在你們的面前。那麼這時候，你為了注意自己的形象，你會很快的收斂自己的情緒。剛才歇斯底裡的那一個人突然間就會消失，為什麼呢？因為這時候你有理由去控制情緒了。

我們在生活當中往往會有這樣幾種人，或者有這樣幾種表現。第一種人呢，在遇到問題的時候他會非常的理智，非常的冷靜。他去思考的是如何解決問題，他會去用他的頭腦去分析這件事情的利弊，事物之間的邏輯關系，去解決問題!這是第一種人。

還有第二種人他也會急躁，那麼在他急躁，情緒化的同時呢，他會去着手解決問題!

還有第三種人，第三種人他是非常的容易情緒化，非常的容易急躁，而且歇斯底裡!這時候他并沒有想着去解決問題，先發洩完情緒再說對不對，我就是為了發洩情緒，解決不解決問題不重要!這就像是我們小的時候，想吃糖吃不到的時候呢，就哭就鬧!這是第三種人!

還有第四種人，第四種人他往往是哭哭啼啼，自怨自艾，自我壓抑，在出現情緒的時候自我壓抑!

我們生活中大多數會出現以上這四種情況。隻是說某一種人他偏向于這樣一種情況。

那麼我們最後做一個總結:情緒到底能不能控制呢？能控制!不是你控制不了，而是你沒有控制情緒的理由!