經常會有新手媽媽反映："我的寶寶剛滿六個月，之前一直喂母乳，很少喝水。最近寶寶經常會舔嘴唇，吃奶量下降了，胃口也不好，大便幹結，紙尿褲也是黃黃的。"

其實這都是寶寶缺水的表現！

寶寶缺水無法表達，我們就來跟各位家長普及一些寶寶缺水的信号：

1. 很久不小便。

這是再明顯不過的表現了，因為缺水，體内為了保住水分，就會減少排尿，所以說媽媽們通過寶寶的排尿量和頻率，就能最直觀的判斷出是否缺水。

2. 眼窩凹陷

如果發現寶寶眼窩比平常凹陷，或者哭的時候，幹打雷不下雨，這表明寶寶處于急性缺水症狀了，一定不能大意！需要及時給孩子補充水分！

3. 用手指甲測試皮膚

如何測試呢？很簡單，寶媽們可以用手指甲輕輕劃一下寶寶的皮膚，如果表面立刻出現白色劃痕，且一段時間不恢複，同樣說明寶寶缺水了！

4. 眼屎

如果寶寶出現明顯較多的眼屎，這時候也要注意了，出現眼屎的情況有兩種，第一可能是上火了，第二就是缺水，為了防止這兩種情況發生，寶媽們可以兩手抓，既給寶寶降降火，也給寶寶補補水，這樣就萬無一失了。

相信大家已經知道如何判斷自己寶寶是否缺水了？可是第二個問題又來了，寶寶該如何補水呢？飲水量、頻率、究竟喝什麼樣的水，這些都是問題。

不同年齡段的孩子對水的需求量不同，如果還處在母乳期，喂太多水反而會擾亂哺乳頻率，孩子被撐個"水飽"，導緻營養不良，增加腎負擔，反而得不償失。

3歲之前，如果寶寶經常沖奶粉喝，就需要間歇性補水了，因為奶粉中的蛋白跟鈣含量高于母乳，寶寶容易上火。很多寶媽都面對過這樣的情況，寶寶餓的哇哇哭，奶粉卻還沒有沖，等用開水沖開奶粉，再晾涼，恐怕寶寶都已經哭累了。

這裡教大家一個好方法：儲備好涼白開，需要沖奶時隻要加溫到45度左右，就可以直接沖泡奶粉了。涼白開是已經燒開過的熟水，水性溫和易吸收，更好呵護寶寶腸胃。

3至6歲的寶寶就更需要經常飲水了，但他們的腸胃仍在發育，很脆弱，也很敏感，很多家長買了礦泉水或者純淨水給寶寶喝，這樣真的好嗎？

其實這種做法并不好，因為寶寶們不能像成人一樣正常排洩水中的礦物質。如果直接飲用礦物質水，會加重寶寶腎髒負擔，不利于發育和成長，而真正适合寶寶飲用的其實就是熟水。

什麼是熟水呢？就是充分燒開過的水，熟水更利于促進人體新陳代謝，不僅水性溫和，還能改善血液循環，更适合腸胃敏感的寶寶們飲用。

熟水涼白開具有獨特的生物活性，對細胞的親和力最大，能夠迅速進入到脫水的細胞中，及時補充水分，達到最優質高效的補水效果，更快吸收。

不誇張的說，熟水涼白開是最适合國人飲用的水，随着時代發展，有一款瓶裝熟水誕生了，這就是今麥郎涼白開，它采用現代工藝技術，經過UHT 125℃純物理燒開殺菌，自然冷卻後加以灌裝，比我們自家燒開的更無菌、更健康，讓大家随時随地都可以喝到健康熟水！

孩子們常喝熟水涼白開，能夠提高免疫力，為腸道減負，進入體内後更容易透過細胞膜，對于寶寶來說，不管是沖奶粉還是直接飲用，今麥郎涼白開都絕對是最健康的"飲料"！

喝熟水，對身體好！