秋葵的做法及功效?食材準備:秋葵、生蚝3勺、蚝油一勺、白砂糖半勺、鹽少許、蒜蓉、紅辣椒,制作過程:秋葵的做法很簡單,最簡單的一種是涼拌秋葵,準備小辣椒,大蒜和秋葵,先将秋葵放在鍋裡煮熟,然後煮熟之後就把秋葵擺在盤子裡之後準備湯料鍋中放少許的油,小火加入蒜蓉、紅辣椒爆炒,炒完之後把它們平鋪在秋葵上面然後在鍋中倒水,倒入适量生抽、生蚝、白砂糖、鹽,小火煮開之後就可以啦,然後把湯料倒入秋葵上面就好了 ,下面我們就來說一說關于秋葵的做法及功效?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
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秋葵的做法及功效
食材準備:秋葵、生蚝3勺、蚝油一勺、白砂糖半勺、鹽少許、蒜蓉、紅辣椒,制作過程:秋葵的做法很簡單,最簡單的一種是涼拌秋葵,準備小辣椒,大蒜和秋葵,先将秋葵放在鍋裡煮熟,然後煮熟之後就把秋葵擺在盤子裡。之後準備湯料。鍋中放少許的油,小火加入蒜蓉、紅辣椒爆炒,炒完之後把它們平鋪在秋葵上面。然後在鍋中倒水,倒入适量生抽、生蚝、白砂糖、鹽,小火煮開之後就可以啦,然後把湯料倒入秋葵上面就好了。
秋葵含有豐富的營養物質,有蛋白質、碳水化合物等一些微量元素,秋葵能夠增強人的免疫力,增強體魄。主要是有利于治療咽喉腫痛,預防糖尿病、預防腸癌、補鈣、補腎、減肥等功效。最重要的是,秋葵還含有豐富的維生素C和可溶性纖維,不僅對皮膚具有保健作用,且能使皮膚美白、細嫩;秋葵同時富含類不蘿蔔素和β-胡蘿蔔素,可以保護皮膚,減少自由基損傷。