睡前喝牛奶結果變胖了?停止睡前喝牛奶，合理運動睡前能不能喝牛奶這個問題，要因人而異，而對于失眠的人來說，在睡前喝一杯牛奶，有促進睡眠的功效但也并不是所有的人都适用，如胃潰瘍和反流性食管炎患者，不宜睡前飲用牛奶，因為這些患者胃酸分泌過多，而牛奶中的蛋白質、脂肪和糖類等會引起胃酸分泌過多，反而影響了睡眠，我來為大家科普一下關于睡前喝牛奶結果變胖了?以下内容希望對你有幫助!
睡前喝牛奶結果變胖了
停止睡前喝牛奶，合理運動。
睡前能不能喝牛奶這個問題，要因人而異，而對于失眠的人來說，在睡前喝一杯牛奶，有促進睡眠的功效。但也并不是所有的人都适用，如胃潰瘍和反流性食管炎患者，不宜睡前飲用牛奶，因為這些患者胃酸分泌過多，而牛奶中的蛋白質、脂肪和糖類等會引起胃酸分泌過多，反而影響了睡眠。
不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時要同時吃些馍、米飯、面包、餅幹、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
