疫情居家無事，決心減脂及塑形。想改善自己的圓肩厚背及駝背情況，網上搜了一下，學習了劉畊宏的肩背操，又想起來拍打拉筋，于是每天早晚十分鐘用工具拍打背部，真是又酸又癢，極其舒服呀，在躺床上标準的Y字拉筋，把胳膊伸直，酸爽，在聯系一下肩背操，哇塞，幾天下來，照鏡子發現自己的背部，好像自動挺直了，不像以前那樣駝背了，好像變動又薄又直。今天穿上夏天的短袖背心及短裙，讓隔壁阿姨一下，她也說我的背很好，很薄很直，哇塞，簡直太開心啦！開心開心開心！
這是無意中找到的瘦背直背方法，可以在家裡做，不用去健身房浪費時間，而且工作超級簡單，就是一個鍛煉用的拉力環，可以敲渾身上下任何地方，力道也合适！而且在家随時随地可以做，早上起來，中午無事，晚上睡前，都可以，太方便了！以前我要每天敲1000下！加油，保持美背！
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