關于跑步方面的書?為什麼跑步這麼受人喜歡呢？說到跑步，你會想起什麼？，我來為大家科普一下關于關于跑步方面的書?以下内容希望對你有幫助!

關于跑步方面的書

為什麼跑步這麼受人喜歡呢？說到跑步，你會想起什麼？

今天為您分享一份書單，當談到跑步時，你該讀讀這些書。

1、最文藝的跑步書

《當我談跑步時，我談些什麼》 作者：[日]村上春樹

他以文字名滿全球。他的“藍調”令萬千人神迷憂傷。文字是他的符号，“跑者藍調”何嘗不是？

不再是浮華迷茫，不再是旖旎感傷，不再羚羊挂角無迹可尋——寫了幾十年“别人”的文字，他第一次隻寫自己：小說之外、故事之外、文字之外，均是不施雕琢娓娓道來，清淡如雲，甯靜如水……

從起初的鄉間小跑，到後來的馬拉松，再到最後的鐵人三項。值得稱贊和驚奇的是，村上春樹完成了一個很多普通人能夠去做但是一直卻沒有堅持做下來的事情。

這在書中他也曾提到，寫小說其實是一個力氣活。但是在跑步的時候，遇到的最大的問題就是如何堅持下去。

你經常會早晨醒來，發現自己腳步沉重，身體告訴自己不要去做這件事情，但是隻要你不斷堅持下去，你的身體才會習慣這樣的運動，甚至給予這樣的運動以喜悅的反應。

肌肉是有記憶的，它會知道你對身體的需求，你偷懶的時候，它更會偷懶，你堅持的時候，它同樣能夠堅持。

這就是跑步所遇到的課題。更為重要的是，在這本書中，村上摒棄了他那種藍調文字的優越感，用非常平實的語言來描述了跑步對于其生活的改變，身體的改變以及工作的改變。

2、最熱血的跑步書

《跑出巅峰》作者：（西班牙）基利安·霍爾内特

“每個人都有自己獨有的節奏，有些人适合跨大步，有人喜歡碎步跑；有人擡頭挺胸、有人低頭沖刺；最重要的，是找出什麼最适合自己。

而我跟教練一起找出屬于我的跑法：那就是在大自然裡，跟着土地的脈絡紋理奔跑。”

這是一本讀起來會讓人心潮澎湃的書，跟着作者的腳步去體會他奔跑過程中的種種體驗，有比賽的鬥志，有越野的勇氣，忍不住也想跟随他一起奔跑。

其實人生就像是一場馬拉松，有的時候會面臨競争，需要我們去拼搏，就是馬拉松比賽；

有的時候生活本身就會出現各種突如其來的的艱難險阻需要我們去面對，就像越野訓練。

而真正可以勝利的人，并非是那個急功近利想要結果的人，而是那個把奔跑的過程當成一種享受的人，享受自己不斷進步的過程，享受自己克服的困難險阻，享受黎明的到來時自己還在堅持的信念。

而生命很長的部分都是在與過程中，享受過程，那麼你生命的絕大多數時間都是快樂的，滿足的，也許結果對他來說已經不那麼重要，到最後才發現，這樣的人，才是真正幸福的人，才是真正的勝利者。

3、最全面的跑步書

《跑步聖經》作者：[美] 喬治·希恩

跑步，究竟是一場苦行僧之旅，還是跑者内心的一場博弈？我們需不需要跑步？到底為什麼跑步？一個跑者的世界究竟是什麼樣子？

這是一本融合實踐和哲學的跑步巨作。在這裡，你可以看到跑者的堅韌；在這裡，你可以感受到跑者的胸懷；在這裡，你可以聆聽偉大思想家和運動者的精神；在這裡，你可以與身體的“思維”對話。

通過這本書，你也許能夠找到“你到底是誰”和“你該如何适應你自己”的答案。

喬治•希恩汲取了不同時期偉大思想家和運動者的經驗，同時還将其精華與自己的運動哲學緊密聯系起來，進一步給我們解釋了運動對健康的重要性。

以及有關訓練、防止受傷和運動競技方面的知識，為我們打開了一扇運動的大門，并且将我們帶入的“運動生命”。

而他真正想說明的是：“隻有當我們成功時，生命的問題才會暴露的如此明顯；隻有當我們有備而來，但卻準備得不夠充分時，生命的問題才會暴露的如此明顯！”

你理解了作者的意圖嗎？有嗎？沒有嗎？都沒關系，來開始跑步吧！

4、最安全的跑步書

《跑步，該怎麼跑》 作者：（俄羅斯）尼可拉斯·羅曼諾夫（英）約翰·羅伯遜

全球跑者公推行動指南，學習“姿勢跑步法”是最安全最有效的方式！你也可以跑完一個馬拉松！

為了确保鍛煉者能正确掌握姿勢跑步法，本書特别花了很大的篇幅講了身體柔韌性和肌肉強度的訓練。

從中可以看出，《跑步，該怎麼跑？》并非一本追求短期效益的書，跑者的更持久健康的運動生涯才是關注的重點。

這正是一本介紹“術”的書，而且是專業的跑者20多年的經驗所得，是靠觀察優秀跑者、訓練、教學的經驗等得來的，如果沒有足夠的跑步經驗，入門比較難。

所以，先開始跑，再發現問題慢慢糾正。

5、最科學的跑步書

《愛上跑步的13周》 作者：[加拿大]伊恩·麥克尼爾

讓從不跑步的人邁開雙腿，從本書開始跑過一生！堅持跑步的第一步：愛上跑步。在一呼一吸中，感受最純粹的自我。

非常适合沒有任何基礎，但是想通過跑步進行鍛煉的人。

對于初練者，這本書最有價值的部分，在于列出了13周的訓練計劃，并最終能完成一次10公裡跑。

因為對于剛剛開始準備進行訓練的人來說，定目标和計劃是最難的部分，比如每周要完成3次跑步，每次多少時間，要拉伸等等。

就好像是有以為專業的教練在給你布置作業，這就解決了大家迷茫于如何為某個目标制定科學計劃的問題。減少了可能放棄堅持的一個重大原因--迷失。

跑步是最最簡單的，最容易實施的，最省時間的，但是可能比較枯燥的運動。

本書内容涵蓋跑步的方方面面，可以解答跑步初學者可能會出現的種種問題。本書告訴讀者：在人生道路上，每個人也都是一名跑步者。

文章整理自微博每日書薦

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