番茄青菜菌菇湯減脂版?酸爽開胃吃不胖的湯哦~ 番茄是補水美白的營養佳品，皮膚幹燥的時候除了敷面膜等物理補水，内調也是很重要的，家有隻愛臭美的饞貓，這方面的食補我研究的就會多一些，又開胃又好喝又低脂的湯非番茄湯莫屬了，今天給小饞貓安排炖豐盛的 這一鍋紅紅白白的看着就吞咽口水的節奏呀~酸酸的鮮鮮的好喝到起飛，特别适合減脂減肥的女孩子代餐，小饞貓發話，以後想減肥晚餐就吃這個了，那怎麼行呢我可是立志要養一隻小肥貓的哈哈~女孩子快看過來試試吧 ，下面我們就來聊聊關于番茄青菜菌菇湯減脂版?接下來我們就一起去了解一下吧!
番茄青菜菌菇湯減脂版
酸爽開胃吃不胖的湯哦~ 番茄是補水美白的營養佳品，皮膚幹燥的時候除了敷面膜等物理補水，内調也是很重要的，家有隻愛臭美的饞貓，這方面的食補我研究的就會多一些，又開胃又好喝又低脂的湯非番茄湯莫屬了，今天給小饞貓安排炖豐盛的！ 這一鍋紅紅白白的看着就吞咽口水的節奏呀~酸酸的鮮鮮的好喝到起飛，特别适合減脂減肥的女孩子代餐，小饞貓發話，以後想減肥晚餐就吃這個了，那怎麼行呢。我可是立志要養一隻小肥貓的哈哈~女孩子快看過來試試吧！
By 記得按時喝湯
用料
豆皮 半張
木耳 少許
耗油 1勺
番茄 2個
金針菇 半把
生抽 1勺
鹽 少許
香蔥末蒜末 少許
做法步驟
1、1. 木耳提前泡好洗淨切成小條備用 2. 金針菇洗淨撕開 3. 豆皮切成小條備用
2、4. 番茄開水燙一下去皮切成小塊備用
3、5. 鍋熱油下蔥末爆香，加入番茄塊翻炒出汁
4、6. 加入清水燒開後加入豆皮，木耳，金針菇煮3-5分鐘
5、7. 加入一勺耗油，生抽，少許鹽調味出鍋即可
豆皮的營養功效
可預防心血管疾病，保護心髒；含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏松，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！
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