鮮西梅的功效及禁忌?潤腸通便西梅中含有豐富的膳食纖維、果膠等營養成分，而且在西梅果肉中還含有豐富的水分，食用西梅之後會增加腸道内容物、濕潤腸道，促進腸胃進行蠕動，從而改善排便情況，日常生活中有便秘症狀的女人，不妨經常食用一些西梅，可以對排便起到一個良好的促進作用，接下來我們就來聊聊關于鮮西梅的功效及禁忌?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
鮮西梅的功效及禁忌
潤腸通便。西梅中含有豐富的膳食纖維、果膠等營養成分，而且在西梅果肉中還含有豐富的水分，食用西梅之後會增加腸道内容物、濕潤腸道，促進腸胃進行蠕動，從而改善排便情況，日常生活中有便秘症狀的女人，不妨經常食用一些西梅，可以對排便起到一個良好的促進作用。
美容養顔。西梅中含有豐富的維生素、礦物質、微量元素、花青素、碳水化合物等營養成分，女人适量的食用一些西梅可以起到清除體内自由基的作用，有利于面部細胞的新陳代謝，具有一定的美容養顔的功效。
清熱生津。西梅是生活中較為常見的一種水果，滋味可口，中醫認為：西梅性平，味甘，在西梅果肉中含有豐富的水分，食用西梅有清熱生津的功效，适合咽喉腫痛、燥咳聲嘶、腸熱便秘、癰腫者食用。
鮮西梅的禁忌。西梅果肉中含有大量的膳食纖維和果膠成分，過量食用鮮西梅會增加腸道的消化負擔，不利于身體健康，脾胃不佳的人群食用後還容易加重不适。
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