養肺潤肺的小妙招?睡眠是人體生物節律中的很重要一環，睡眠是我們的大腦、髒腑、氣血津液得到休整的一種形式，通過充足時間的睡眠，我們人體精力得到補充，我們正常成人的睡眠應盡量保持在6-8小時，才能讓身體得到充分休息，因為入睡困難、早醒導緻的睡眠時間縮短，因為夢多、睡不實導緻的睡眠質量不佳，都會讓我們的身體休息不充分，短期來看，影響第二天的工作學習，如果長期存在這種問題，會出現神經衰弱，身體機能下降，亞健康，甚至誘發其他疾病，我來為大家科普一下關于養肺潤肺的小妙招?以下内容希望對你有幫助!

養肺潤肺的小妙招

睡眠是人體生物節律中的很重要一環，睡眠是我們的大腦、髒腑、氣血津液得到休整的一種形式，通過充足時間的睡眠，我們人體精力得到補充，我們正常成人的睡眠應盡量保持在6-8小時，才能讓身體得到充分休息，因為入睡困難、早醒導緻的睡眠時間縮短，因為夢多、睡不實導緻的睡眠質量不佳，都會讓我們的身體休息不充分，短期來看，影響第二天的工作學習，如果長期存在這種問題，會出現神經衰弱，身體機能下降，亞健康，甚至誘發其他疾病。

為什麼會出現失眠呢？

實際上，出現了失眠難問題，可能不單單是肝血不足的問題，也不單單是虛火擾心的問題，中醫認為還是要辯證論治的，但有一些比較典型的表現，再結合醫生的經驗，我們更多的是會向這方面考慮，比如說入睡困難，我們多數就要從陰虛火旺，虛火擾心角度考慮。當然，有些人在臨時出現突發情況也會睡不着，這種情況，一般三兩天事情過去就會好轉的。

還有一些人睡不實，夢很多，這種我們往往從肝血不足，血不養神角度考慮，中醫認為，夜卧血歸于肝，肝血充足，才能養神，神明得安，才能睡的好，中醫說心主神明，實際上這個神明主要指的是腦的思維意思活動。如果肝血不足，血不養神，就會睡眠質量變差，因此這種情況要從養肝血，安神的角度考慮。

還有很多人會出現早醒，睡眠中間醒的問題。早醒一般要從腎精不足的角度入手，我們都能體會到，家中有老人的話都是起得很早的，因為老人會生理性的腎精逐漸虧少，就會早醒。那這種生理性的一般也不用過多的人為幹預，如果年紀很輕，就出現早醒，那可能就要從補腎填精的角度來入手了。

而有一類人的睡眠問題比較特殊，那就是會在後半夜特定的時間段醒，比如有的人會淩晨1-3點醒，有的人就在淩晨3-5點醒。實際上，這與我們某一個特定髒腑關系最密切，中醫理論認為，十二經絡各有自己的時辰當令，在自己的時辰内該經的氣血最旺盛，而淩晨3-5點屬于肺經當令，如果這個時間段睡不好，說明肺經氣血不能當令，說明肺系是存在一定問題的，中醫中這個肺系呢，不僅指的肺，還包括皮膚毛發，鼻腔，以及表裡經的大腸也有關聯。很多人主述就是3-5點醒，詳細問診下來，發現平素會有胸悶、咳嗽、咳痰的表現，但本人并沒有太在意。還有很多人主述不是失眠，是一些咳嗽、咳痰、容易感冒等肺系的問題，詳細問診發現，他有淩晨3-5點鐘醒的毛病。

所以，中醫講的十二經脈對應十二時辰，不僅僅是文化上的描述，更多也是古人臨床經驗的一種反應，古人發現患者有這個問題，但是不懂現代科學的方法解釋，所以用十二經脈理論來解釋。

而淩晨1-3是肝經當令，這個時間段醒多數是肝經經氣不利，氣血不暢的表現，重在調肝。我們今天還是重點痰肺的問題。

今天給大家分享一劑三味藥組成方子，潤肺、化痰，補肺氣，分别是黃芪、麥冬、化橘紅，黃芪補氣、麥冬養陰，化橘紅燥濕化痰。我們來分析一下。

首先看黃芪

黃芪味甘，性偏溫，可入肺經，在這裡主要的作用是補氣，肺虛一般是氣虛和陰虛，陰虛用到我們下面要說的麥冬，氣虛可用黃芪，黃芪對于肺氣虛的咳嗽氣喘，容易乏力，說話有氣無力都很好，肺氣虛還容易影響到肺系中的皮膚毛發，導緻表虛自汗，黃芪還有很好的固表止汗作用。人體五髒六腑之氣，主要來自肺氣和脾胃之氣，肺氣虛，脾氣也容易受到累及，黃芪就好在還能補脾氣，是一個補肺脾氣虛的中藥。

《珍珠囊》記載：“黃芪補虛不足，功用有五，一，益元氣；二，壯脾胃；三去肌熱……。”

其次看看麥冬

麥冬我們都知道，是一個養陰的藥，能入肺經，養陰潤肺，肺陰不足容易幹咳、肺燥，鼻腔幹燥，皮膚幹燥，所以加這個麥冬，對于肺陰不足就有很好的作用，尤其是陰不足出現燥熱的幹咳、勞熱咳嗽。此外，麥冬還能入心經，清熱除煩，對于心陰不足，熱擾神明，夜眠不安，煩躁難眠，用對症了都能改善。實際上麥冬就是一個涼潤的藥材，燥、幹、熱用涼潤的方法，很适合。

《别錄》：“麥冬療虛勞客熱，口幹燥渴……定肺氣，安五髒。”

最後是化橘紅

橘紅這個藥大家不常聽說，這個藥和陳皮有點類似，它是化州柚子的果皮，能入肺經，有很好的燥濕化痰作用，這裡面燥濕化痰和清肺化痰區别很大，燥濕說明橘紅性偏溫，主要針對痰濕，寒痰，表現是清稀的，無色的痰液更好。肺虛一般都是長期下來的一個慢性問題，像是老慢支，肺氣腫，慢阻肺等等，這些慢性肺病，都是白痰，黃痰一般都是急性期，比如肺炎、支氣管擴張急性期，支氣管炎急性發作，或者感冒頭見天，這種一般持續不會太久，一周之内較多，少數兩周。所以，用化橘紅燥濕化痰，而不是清肺化痰的中藥，針對這種白痰，稀痰的情況，化痰宣肺。

三個藥，黃芪補氣，麥冬養陰清熱，化橘紅燥濕化痰，這樣調理肺的功能，肺的功能逐漸恢複，淩晨3-5點能夠正常當令，氣血調達，神志得養，多數睡眠逐步就能改善了。

所以我們看，中醫的認識和西醫不同，睡眠問題繞了這麼大一個彎子，通過辯證和前人以及現代醫生的經驗，綜合思考，可能對問題有更大的幫助。