男人更年期的症狀和表現有哪些-tft每日頭條

說到更年期，許多人的第一反應是女性。的确，女性在步入中年後基本都會出現更年期的一些症狀，比如脾氣暴躁、情緒不穩的現象。

但實際上男性也存在更年期，隻是發生的時間段存在差異，一般發生在45至60歲左右。

男人更年期的症狀和表現有哪些（男人也會更年期）1

由于血清睾酮水平的下降，身體各方面都發生了不一樣的變化。今天我們來了解下男性處于更年期，會有哪些特别的表現。

男性更年期要小心這些變化

1、精神狀态變化

随着年齡的逐漸增長，許多男性的雄性激素分泌降低。最直接的影響就是精神狀态，不但會出現激烈的情緒波動，還會伴随嚴重的神經焦慮和緊張。

有一部分的男性甚至會無法集中注意力，導緻工作效率急劇下降。還有一部分男性會出現記憶力衰退、反應遲鈍。

因此，比較好的做法是盡可能的去戶外參加運動，不但可以宣洩不良的憂郁情緒，還可以排解自身的壓力。

2、心血管系統紊亂

男性到了中老年，一旦進入更年期，身體的一些器官也會逐漸衰老。同時，血管的彈性也相對較差，嚴重的還會出現動脈硬化的症狀。

一些體質比較虛弱的男性，還會出現頭暈、心悸等不适症狀。如果日常飲食偏油膩，并且缺乏運動量。還會加速心血管系統的紊亂，以至于失眠、脾氣暴躁。

3、消化器官衰老

無論是男性還是女性，進入更年期都會出現消化器官的衰老。相對而言，男性衰老的程度稍微明顯一點。

不但會多次出現消化不良、腹脹，還會出現消化肌肉組織與腺體的萎縮。如果不對飲食加以控制，還會造成消化器官的退化速度加快。

4、性功能障礙

男性更年期比較顯著的特征就是性功能障礙。不但表現為具體的性欲冷淡，還體現在生理出現功能性的失調。

5、骨骼變形

男性生長至55至65周歲，身體内部的骨骼組織也會逐漸流失，并且骨骼組織内部的海綿狀小孔急劇增多，不但會導緻骨骼出現不同程度的軟化，嚴重的話還會導緻肌肉萎縮，比較顯著的外在表現就是駝背。

6、嚴重失眠

對于一些生活壓力比較緊張的男性，步入更年期之後，更會出現嚴重的失眠。

經常會出現半夜驚醒或者睡眠障礙。不但會感覺到身體疲憊無力，還會面臨體質下降的危險。

男人更年期的症狀和表現有哪些（男人也會更年期）2

男性在進入更年期之後，更加應該注意生活的方方面面。不但要養成科學健康的生活習慣，還需要保持積極樂觀向上的心态。隻有從多方面的進行調整，才能緩輕更年期的症狀。

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