月經期應該怎麼保養-tft每日頭條

我們都知道在生活中可能很多女性都會來月經的，那麼在生理期間還是應該要記得保養才對的，那麼如果說保養不對的話，肯定也會出現一些疾病的發生，那麼生理期到底如何保養才是最好的選擇，應該要警惕三種誤區，現在我們就應該來看看女性到底應該怎麼保養的。

月經期應該怎麼保養（生理期如何保養才得當）1

有些女性會發覺在月經周期前後萌發青春痘或者原有的痘痘明顯加重，而在月經完後迅速緩解，甚至完全消退，這是由于月經來潮時，體内的雄性荷爾蒙水平失調，就導緻毛囊皮脂導管的角化異常和皮脂腺功能亢進，從而引發青春痘。而且精神過于緊張或憂慮，會刺激腎上腺素的産生，腎上腺素本身即可進行雄性荷爾蒙素的正常生長，進而刺激油脂的分泌。

(生理期如何保養才得當?警惕3誤區)

所以，生理期對皮膚的影響很大的，如何才能改善生理期皮膚，你需要一套完整的經期保養方案。

經前：

皮膚狀況出奇糟糕，痘痘頻現。這是雌激素分泌繼續減少，黃體素分泌繼續增加并占主導地位，導緻内分泌失調的結果。這個時期的要盡量避免試用新的護膚品，飲食應該以清淡為主。

經期：

生理期的肌膚護理，要從減少刺激和降低營養兩個方面着手，為了更好地保護肌膚免受傷害，盡量少去或不去那些粉塵污染嚴重的地方。選擇一些保濕度高又收斂毛孔的護膚品，配合低脂高蛋白的飲食，就能有效預防皮脂過度分泌。

經後10天：

卵胞期是肌膚形式出色的時期。這個階段，體内的荷爾蒙分泌增強，血液中的雌、孕激素含量也穩步回升，肌膚除舊布新均衡規矩，皮膚血液豐滿，風頭出精心潤滑、白淨水靈的形式。這個時候皮膚也屬于比較“粗壯”的時候，可嘗試些新的美容方法。

此外，一定不要踏入三個誤區：

誤區1：月經期間要用更好的護膚品

在月經期間，肌膚很敏感，對外界刺激的抵抗力比較差，在這個時候最好還是不要去嘗試新的東西，以免加重肌膚的負擔。

誤區2：卵胞期用護膚品多餘

雖然在卵胞期臉色和皮膚可以好到不化妝就能出門，但并不意味着就不需要管它了，否則就會為以後的護理埋下隐患。

誤區3：黃體期要用深層潔淨護膚品清潔

在黃體期的後期，月經開始之前，皮膚容易變得脆弱，最好暫時停用深層刺激的面膜和深層潔淨的角質類的美容品和強力洗面奶。

一般來說對于女性來說，我們都希望自己的身體更加健康的，但是如果是沒有積極的去保養，也會導緻我們的身體出現疾病的發生，大家應該要記得盡量的避免三個誤區，因為這樣的話也是非常危險的，就應該要記得，不可以讓自己的腹部出現一些受涼，因為這樣也會加重痛經。