編譯；李子

當談到用攪拌機做出來的美味食品，,它容易一成不變。雖然用攪拌機做出這些健康的果汁和美味的奶昔是不可思議的,但你的攪拌機還能做出許多其他健康和美味的菜肴。隻需要一點創造力和一些材料,你就會在瞬間做出各種各樣、好吃的食物。這裡有一些超級美味的食物，你可以試着用你的攪拌機做出來。

1.素食冰淇淋

如果你是素食者,你可能會尋找方法去制作不含牛奶的冰淇淋。好消息是，你可以在攪拌機裡制作冰淇淋。乳制品過敏和純素食者的人融合了冷凍香蕉使不含牛奶的冰淇淋更加豐富和具奶油色。即使不是素食者，你也可以試試，我保證你會喜歡它。

2.鳄梨色拉醬

假如沒有鳄梨沙拉醬，拉丁菜都是不完整的。在攪拌機裡，很容易做出既美味又含乳脂的鳄梨沙拉醬。鳄梨色拉醬是很好的健康的脂肪源,那麼為什麼不将它添加到你的飲食計劃裡呢?首先混合一半鳄梨沙拉醬，接着加入一些新鮮鳄梨，最後你可以享用了。

3.沙拉醬

你還在采購罐裝或瓶裝沙拉醬嗎?趕緊改了這個壞習慣！因為商店裡出售的沙拉醬都含有防腐劑和精制油和它們是最加工食品消費。所以自己動手做沙拉醬吧。

4.鷹嘴豆沙

這些天你可以吃到最受歡迎和最美味的一種食物絕對是鷹嘴豆泥。鷹嘴豆泥是成人和兒童健康的零食，它是一種把更多的蔬菜融入小吃的簡單的方法。拿起你的攪拌機，開始混合鷹嘴豆,橄榄油,檸檬汁,和一點芝麻醬。接着你馬上就能吃到自制的美味的鷹嘴豆泥。

5.濃湯

你可以在你的攪拌機裡制作的最美味的食物之一就是濃湯。在結束一天辛苦的工作之後,你想做的就是放松和吃一些可口的食物。我肯定你不願意花整個晚上來做飯、吃飯，但你又确實想吃些健康和營養的東西。那麼用攪拌器來做蔬菜濃湯,裡面有烤紅的辣椒、胡蘿蔔還有蘑菇奶油。這裡還有很多健康的濃湯食譜，你可以去嘗試。

6.沙司

就像沙拉醬,商店購買罐裝和瓶裝的沙司通常都含有防腐劑、精制油、味精和出名hunger-inducing化學。開始制作你自己的健康的沙司吧。簡單地混合了西紅柿、洋蔥、一些檸檬汁和一點香菜,如果你喜歡，還可以加點辛辣的辣椒。瞧，你已經在家做了不少健康的沙司。

7.番茄醬

瓶裝和罐裝的蕃茄醬汁富含精制油和糖份。為了避免買到作假的和含有能誘導糖尿病蛋白的番茄醬，你應該嘗試自制番茄醬。混合些新鮮的番茄、羅勒屬植物和大蒜，簡單而美味且可拌你喜歡食物的的醬汁就做出來了。

8.薄煎餅

如果使用攪拌機，制作薄煎餅會更快。在攪拌機裡混合薄餅面糊、香蕉、藍莓、燕麥，或者南瓜,，接着倒入你的鍋。如果煎成功的話，一個健康的博餅早餐就出來了。

9.自制果仁

你試過自制的堅果黃油嗎？我總是自制花生醬,因為它更健康,更美味。大多數商店的果仁富含糖、鈉、油和防腐劑。所以要自制做堅果黃油代替。網上有這麼多簡單的菜譜,你肯定會找到你和你家人都喜歡的黃油堅果。

10.椰子油

椰子油有很多健康益處，但它會是非常昂貴的。如果你的預算緊張,就該考慮用幹椰子去自制椰子油。許多人使用椰子油灑在吐司和三明治上,而另一些人則用它作為保濕劑，盡管它需要很多制作時間，而不是昂貴。

11.自制的嬰兒食品

如果你有小孩,請用自制嬰兒食品來代替現成的嬰兒食品。自己做嬰兒食品并不像你想象中那麼難。甜土豆、青豆、南瓜、蘋果、藍莓、香蕉、草莓和豌豆都是非常棒的自制嬰兒食品的材料。

當你攪拌機适合自制果汁和奶昔，那意味着你也可以做許多其他既健康又美味的食品。你最喜歡的食物用攪拌機做出來的嗎?與我們分享你的想法和食譜吧。

【資訊君幫你問】

第1期(提問請微信nhzyzxj或公衆号nhzyzx）

1、Nhzy資訊君問：Nhzy這四個字母代表什麼，有誰知道，尋求滿意答案，沒有就一直挂着吧？

2、Nhzy資訊君問：假如你中獎500W，會不會告訴其他人，會不會甩了現女友，迎娶白富美？

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