在今年這個以疫情為主題的特殊時期，測溫趨于常态化。無論是小區、學校、辦公樓、娛樂場所還是公共交通，都要求帶口罩和測量體溫。要是發現你發燒了，那你就得寸步難行了。

多少度算是發燒？

發燒的界定按照人體體溫來判斷，隻要測量體溫超過了人體正常體溫範圍，就有可能是發燒了。

一般測溫方式有口腔、腋下和直腸，其中直腸的溫度最接近身體的真實溫度。如果直腸溫度在36.5℃-37.7℃，口腔舌下溫度在36.3℃-37.2℃，腋下溫度在36℃-37℃，屬于人體正常體溫範圍。一旦超過了這個溫度範圍，通常都算是有發燒的表現。

以腋下溫度舉例，正常是36℃-37℃。那麼37.3℃-38℃算是低燒，而38.1℃-40℃就算是高燒了。

影響體溫的因素有哪些？

體溫并不是固定不變的，它會随着年齡、性别、晝夜、運動和情緒等因素變化而波動的。

以女性體溫來看，它在孕激素分泌周期上會波動較大，一般在月經前期和妊娠早期體溫會略微升高，而排卵期會略微降低。

其它人群中，兒童的體溫比成人會偏高一點，老人則會相對偏低一點。另外新生兒童體溫易受外界變化的影響，因為新生兒的中樞神經系統發育尚未完善，皮膚汗腺發育不完全，從而體溫調節能力較差，容易波動。而老人基礎代謝率低，體溫相對較低。

對于普通人，一般淩晨2點-5點體溫偏低，晚上的5點-7點體溫偏高。而早上的八點左右，下午的三點左右，晚上八點左右，體溫相對較正常。

另外一般運動後和情緒激動時，體溫相對偏高，處于溫度較低的環境中也會影響體溫的變化，體溫相對較低。

體溫怎麼測才能更準确？

腋下測溫，要保證測溫前腋下幹爽，沒有過熱或過冷的東西放置腋下。

口腔測溫，要保證體溫計的幹淨安全，要注意消毒劑的使用，測體溫前十分鐘不要喝熱水吃冰飲，注意兒童使用的安全，避免口咬。

直腸測溫，要保證體溫計使用前後的幹淨衛生，清潔消毒，插入體内時掌握力度和插準位置，保證動作的輕柔。

體溫計那麼危險，那還有什麼可以代替測溫的呢？

傳統的玻璃水銀體溫計具有測量結果準确，穩定性高，價格低廉等特點，但汞對人體健康傷害較大，一旦破壞汞蒸汽導緻被吸入，它會通過血液循環達到身體的各個器官，還可以通過血腦屏障，損害人的中樞神經系統。對還在成長的嬰兒和胎兒，存在較大的危險。考慮到體溫計汞的危害，許多國外已經禁止使用了。

随着現代技術的發展，傳統玻璃水銀體溫計逐漸由紅外額溫槍、耳溫槍代替，後者使用起來也更加方便和安全衛生，同時操作簡單，很快即可測出體溫。

額溫槍怎麼使用，市面上的額溫槍哪個值得購買？

額溫槍作為一種基礎的家庭醫療器械類産品，在購買時需要注意品牌和認證标準，這樣購買的産品質量上能得到保證。

且随着科技的進步，人們對物品性能的要求越來越多樣，測量體溫的同時還想要更多的功能。如測溫可以立馬顯示度數，根據體溫的高低可以做提示區分，能查詢體溫的變化，能測體溫的同時還能測量其它物品溫度，夜間也能清晰讀數等。

在功能上建議大家根據自身需求進行選擇，不要盲目求全，在性價比上尋求最優方案。