12月23日，國務院新聞辦召開新聞發布會，介紹《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020年）》情況。19年數據顯示，我國抑郁症的患病率達到2.1%，焦慮障礙的患病率更是達到4.98%。

近5%的患病率讓人們不得不開始重視這個疾病，不少網友表示“住房，醫療，教育，簡直是焦慮三件套。”但這樣的焦慮情緒往往和焦慮症（焦慮障礙）還有所區分，本文就帶大夥了解一下。

焦慮本身是一種普通的情感反應，表現為面對不明确的危險因素時，出現心率加快、呼吸急促、肌肉緊張等現象；同時也是一種處于應激狀态時的情緒體驗，往往與恐懼相關聯，可以互相影響，屬于人類防禦性的心理機制之一。

在大多數情況下，焦慮是不需要就醫特殊處理的，因為當危險因素消失，焦慮的情緒可以自行緩解。

但過度的焦慮症狀則會構成病理性焦慮，也就是焦慮症；而比焦慮症更輕，又比普通焦慮情緒嚴重的程度，就被稱為焦慮狀态。

所以，隻有當焦慮症狀嚴重影響人們日常生活、功能，并導緻異常行為時，才符合焦慮症診斷标準。

焦慮症較常見的臨床表現可概括為：

與處境不相符的痛苦情緒體驗

患者往往會過分擔心、焦躁不安、緊張慌亂、害怕或者恐懼，反複呈現不祥的預感，往往他人安慰沒有效果；外在會表現言語急切、心神不甯等。

精神運動性不安

多表現為注意力難以集中，沒有辦法靜坐；表情緊張，來回走動等。

軀體性焦慮

可表現為多樣性自主神經紊亂，例如心血管（心悸，面色蒼白或潮紅等）、肌肉組織（震顫、麻痹、運動不安等）；呼吸道（氣短、過度通氣等）、腸胃道（嘔吐、腹瀉、吞咽空氣并打嗝等）、植物神經系統（出汗、尿頻）、中樞神經系統（頭昏、眼花、頭痛、失眠等。）

如果您符合上述的表現，就一定要提高警惕，及時去醫院就醫。采取相應的治療措施。

如何治療焦慮症？

針對不同程度的焦慮症狀，有不同的治療思路。

輕度焦慮

對于輕度的焦慮患者，如果是被一些短期生活中的事情所折磨，可以想辦法消除這些因素，那麼焦慮的狀況就能迎刃而解。

中度焦慮

對于中度以上的焦慮患者，或焦慮感沒有明确的來源的廣泛性焦慮患者，可能需要心理治療和要治療結合起來，共同對抗焦慮。

重度焦慮

對于個别病情嚴重或緊急的患者，如驚恐障礙的急性發作，或焦慮嚴重損害了正常工作、生活，根據具體的情況可以選擇住院治療。

最後提醒大家，生活中某些事件引起的焦慮情緒是正常現象，但是如果我們自己無法解決問題，從焦慮情緒中走出來，就要及時就醫治療，焦慮症需要服藥及心理咨詢的輔助，這樣效果最好，千萬不要放任自己陷入這樣的情緒。#我國焦慮障礙患病率近5%#

參考文獻：

[1].李麗英, 林彩鳳. 人性關懷護理措施對焦慮症患者的護理幹預效果研究[J]. 醫學信息 2020年33卷z1期, 372-373頁, 2020.

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