減肥應該怎麼吃?不吃脂肪很多人一開始減肥就是開始“吃草”模式，滴肉不沾，其實減肥時是不需要這樣的，減肥時也需要攝入一定量的脂肪，隻要不超過量，一般都是可取的，下面我們就來說一說關于減肥應該怎麼吃?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
減肥應該怎麼吃
不吃脂肪。很多人一開始減肥就是開始“吃草”模式，滴肉不沾，其實減肥時是不需要這樣的，減肥時也需要攝入一定量的脂肪，隻要不超過量，一般都是可取的。
要減少碳水化合物、脂肪和蛋白質的攝入，也就是減少總量的攝入，并不能說完全不吃蛋白質與脂肪，盡量要減少碳水化合物的攝入。
以熱量低的食物為主，比如瓜果、蔬菜，含熱量低的食物，比如黃瓜、西紅柿、蔬菜等等這樣的食物為主。
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