銀鲳魚的營養價值及功效?鲳魚是一種海魚，刺少肉嫩，味道鮮美，營養價值很高，極受人們喜愛鲳魚具有優質的蛋白質，并富含人體必須的氨基酸，易被人體吸收，經常吃鲳魚，可以很好補充人體營養所需而且鲳魚中的脂肪多為不飽和脂肪酸，有利于降低膽固醇含量，預防高血壓，高血脂，接下來我們就來聊聊關于銀鲳魚的營養價值及功效?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
銀鲳魚的營養價值及功效
鲳魚是一種海魚，刺少肉嫩，味道鮮美，營養價值很高，極受人們喜愛。鲳魚具有優質的蛋白質，并富含人體必須的氨基酸，易被人體吸收，經常吃鲳魚，可以很好補充人體營養所需。而且鲳魚中的脂肪多為不飽和脂肪酸，有利于降低膽固醇含量，預防高血壓，高血脂。
鲳魚還含有豐富的微量元素鎂和硒，可以有效預防癌症，延緩機體衰老。
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