肝火旺盛的三個表現-tft每日頭條

肝髒是人體重要器官之一，中醫觀念中，肝髒是五髒的将軍之官，疏洩升發都需要肝髒的配合。肝髒是人體的"中轉場所"，很多食物的運輸都需要靠它來完成，對人體的健康起着很大的作用。話雖如此，肝髒也不是"銅牆鐵壁"，也會在生活中遭受傷害。

肝火旺盛的三個表現（秋季肝火易旺盛）1

肝火旺盛指的是人體内部陰陽失調後出現的内熱症狀，是陽氣亢盛的一種表現。

1. 肝火旺盛之人，身體上也會有所表現，比如頭痛頭暈、口幹舌燥、口臭口苦、面目紅赤、容易生氣、舌苔黃厚、昏倒、嘔血等症狀。

2. 對于女性而言，肝火旺盛可以導緻她們月經不調，經期前出現失眠。懷孕的女性肝火旺盛容易出現食欲不振、口苦頭暈等症狀。

3. 還有些人因為肝火旺盛，導緻無法入睡，夜間容易驚醒，睡眠質量不好。

4. 肝火旺盛之人還會出現小便黃、耳鳴等情況。

肝火旺盛的原因

中醫認為肝火旺盛主要有三個原因：其一，人的情緒過于急躁、暴怒，由于"怒為肝之志，怒則氣上"也就導緻肝髒失去疏洩的功能，郁積在體内，引發身體出現頭暈、頭痛等症狀;

其二，過于勞累，沒有按時睡覺，導緻肝髒得不到應有的休息，也會引起肝火旺盛;其三，有些人因為長期生病導緻腎陰虛，引起肝火上升。

治療肝火旺盛的措施

1. 多運動

"生命在于運動"乃是老生常談，運動的生活才有健康的滋味。對于肝火旺盛的人，日常生活中也應該多運動，幫助身體通血氣、經絡，益肝髒。

2. 保持樂觀愉悅的心态

動怒傷肝，因此學會保持樂觀開朗的心态，調節自身的壓力，适當放松自己，是舒緩情緒的方法，可以讓自己少動肝火。平時壓力大的時候，不妨多出去走走看看，呼吸新鮮空氣，或是找人傾訴煩惱。

3. 飲食方面多加注意

肝火旺盛之人，日常的飲食需得注意，要多吃些可以清肝火的食物，比如綠茶、菊花茶、銀耳蓮子羹、綠豆粥等，要清淡飲食，不要吃的過于油膩，油炸類的食物也盡量不要吃。

4. 生活作息規律

作息要規律，盡量不要熬夜，保持一個充分的睡眠。不要吸煙，以免傷肝;喝酒要适量，避免過量損肝。

中醫認為，人的情緒與肝髒相關，若人的情緒過度，便會傷及肝髒，尤其是動怒傷肝，最為明顯的就是肝火旺盛。秋季我們可以試試上面的方法能夠更好的幫助我們去火的同時還能夠達到排毒的效果，使我們的身心都能夠更加健康。