菠蘿的熱量高嗎?菠蘿熱量不高，減肥期間可以吃菠蘿能夠起到減肥的效果得益于它的菠蘿蛋白酶，這種物質不僅能分解蛋白質還能分解脂肪，減少人體對脂肪的吸收如果吃了太多肉類吃點菠蘿能很好地幫助消化，今天小編就來聊一聊關于菠蘿的熱量高嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!
菠蘿的熱量高嗎
菠蘿熱量不高，減肥期間可以吃。
菠蘿能夠起到減肥的效果得益于它的菠蘿蛋白酶，這種物質不僅能分解蛋白質還能分解脂肪，減少人體對脂肪的吸收。如果吃了太多肉類吃點菠蘿能很好地幫助消化。
此外，菠蘿果肉中膳食纖維較多可增加飽腹感讓你減少進食量，同時又能幫助腸道蠕動加快體内積累的毒素排出，再加上本身100克才有0.1的脂肪含量堪稱減肥标配水果。
需要減肥的人，大多喜歡吃肉，所以在減肥的過程中，常常因為愛吃肉而煩惱。菠蘿可以幫助解決消化吸收的顧慮，因為菠蘿蛋白酶能有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，并且能有效地酸解肉食中的脂肪。
菠蘿飯前和飯後食用都可以。飯前喝一杯菠蘿汁能夠給人飽腹感，從而能減少飯量。飯後食用菠蘿能夠促進腸胃的蠕動，減少排洩物早期腸胃的時間，有潤腸通便的效果。
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