冬天做什麼素湯好喝又營養-tft每日頭條

冬天做什麼素湯好喝又營養（最近特愛這個湯）1

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這幾天是春末了，在過一段時間就是夏天了，所以我們這裡的氣溫是一天比一天高。前幾天去渭河公園挖野菜，看見幾個小孩已經在河水了開始遊泳降溫了，看着他們在水裡遊戲玩耍，十分開心。我心裡就想着回家之後，要給我自己的孩子做一些好喝的湯菜，既能降溫消食，也能提高身體素質，是多麼開心的一件事情。所以今天我就選擇了海鮮菇和菠菜兩樣食材，給我的寶寶們做一道海鮮菇菠菜湯的美味。春天，要給孩子們補鈣，最好多喝這種湯，五塊錢煮一大鍋，開胃消食，孩子常吃猛漲個！

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菠菜我采摘了自己菜園子裡的一些菠菜，最近下完雨後，它們簡直長的太快了，再不吃的話就有點老了。所以這道湯剛好把它們排上用場。海鮮菇我在外面超市買了一些，非常新鮮，它也是我最喜歡的食材之一。海鮮菇具有很高營養價值和藥用價值的食用菌，菌肉肥厚，口感細膩，氣味芬芳，味道鮮美。比平菇味美，比金針菇肉厚，比香菇漂亮，就是太貴了，海鮮菇味道極鮮，和番茄菠菜一起做湯，營養豐富口味獨特，而且也很容易制作。最近我們家裡的兩個孩子特愛這個湯，清淡可口，明目滋補，十分鐘煮好，簡單又省事！我幾乎隔三差五就要給他們做一次。現在我把這道海鮮菇菠菜湯的做法分享給大家，喜歡清淡口味的朋友們可以試試。

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【海鮮菇菠菜湯】

食材：海鮮菇1大朵、菠菜1小把、西紅柿1個、蔥花少許、鹽、胡椒粉少量。

做法：

1、食材備好。

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2、海鮮菇去掉根部洗淨，大朵的撕小朵。

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3、菠菜摘洗幹淨，切成2段。

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4、西紅柿去皮切塊，蔥花切好。

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5、倒入少許油，加入蔥花爆香，倒入西紅柿翻炒片刻。

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6、加入海鮮菇翻炒變軟。

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7、鍋裡倒入清水煮開。

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8、加入菠菜段。

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9、加适量鹽，胡椒粉煮半分鐘即可關火。

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9、清淡爽口，酸酸甜甜好開胃。

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