某次，你酣暢淋漓地拉完

心滿意足地按下沖水鍵

但水流居然沒有如往常一樣

帶着浩浩蕩蕩奔湧離去

便便牢牢地扒在那，紋絲不動

怎麼辦？怎麼辦？

腳趾開始扣地，冷汗瞬間直流……

要勇敢走出去

讓廁所外面的同事和朋友

觀賞你的排洩物嗎？

便便為什麼會賴着不走？

大便粘馬桶的尴尬

想必你們都經曆過

不過，遇事需要冷靜

先别急着去猛按沖水鍵

我們先來分析一下

是什麼導緻了便便粘馬桶？

#01

某些果蔬吃多了

衆所周知

多吃富含膳食纖維的果蔬

能夠讓排便縱享絲滑

但你一定想不到

吃多了某些果蔬

也會讓粘馬桶概率增加

原因就在于

一些果蔬含有很多粘性的成分

這些成分通常有着強大的吸水能力

能把水分拉取過來

跟自己混合成黏黏的膠化物

果膠、樹膠等粘性膳食纖維尤其優秀

它們能抵擋住消化系統的重重關卡

跟随着食糜來到大腸

因為結構完整

它們能更好地吸收水分

使便便的含水量增加

同時，便便的粘稠度也提升了

像是柚子、橘子、蘋果、柿子等果蔬

富含果膠等粘性膳食纖維

它們在腸道裡不僅能增加飽腹感

也使血糖上升的速度更加平穩

還能幫助“拉困難戶”疏通腸道

想到這些優點，粘馬桶真不算啥大事

#02

吃了太多肉

果蔬雖好，但總有人不愛吃啊

對這些人來說，大便粘馬桶更可能是因為：

肉類吃太多了！

肉類中的蛋白質

一般能被身體完全消化吸收

但架不住有人貪嘴吃太多

如果近期攝入過多油膩、高蛋白的食物

比如各種紅肉（牛、羊、豬肉）

就會導緻腸胃負擔過重，引起消化不良

難以消化完的蛋白質苟活到最後

就會讓便便變得黏糊糊的

另外，紅肉中硫的含量豐富

經過消化系統會産生大量硫化物

讓便便和放屁都變得臭烘烘

這種情況下的粘馬桶

可以讓人連夜離開銀河系了……

#03

腸胃狀态不佳

便便這種神奇的物體

也和作息、心情等因素有關

如果你最近經常熬夜加班，作息紊亂

“饑一頓飽一頓”，飲食不規律

心情不好容易着急上火

又或是經常久坐，運動量不足

都可能造成腸胃蠕動不足

大便也會變得粘稠而且難以排出

如何清理掉“釘子戶”？

無論是以上哪種原因

“挂壁”的便便都有可能讓你經曆

「無敵社會性死亡事件」

這種情況下

不建議直接用手去掏

衛生間已有的一些設備

也許能助你擺脫掉它

#01

用花灑

研究發現，溫度升高 20℃

大便粘度會下降 30%

如果身邊有花灑

可以把水溫調熱、水量調大

朝着桶洞對着大便，火力全開

沖它個措手不及

#02

用廁紙

理論上來說，大便沖不下去

是因為與水的接觸面積過小

沖刷力度不夠，當然不好沖走

所以，我們可以利用廁紙

增加與水的受力面積

具體操作是撕三四節衛生紙對折

堆放在粑粑和水流之間

增加沖水面積

讓紙巾助水流一臂之力

#03

便前墊紙

如果你最近如廁時總是粘馬桶

那麼下次到了廁所先别急着脫褲

給便便要墜落的地方墊張廁紙

好讓便便一會能随紙逐流

當然，不排除有的便便是“高粘度王”

以上操作都沒法解決掉它們

那可能就得用馬桶刷推掉

如果連馬桶刷也沒有

也許得堅強手動推下去了……

如何避免尴尬發生？

一坨健康懂事的便便

是不會纏着主人不走的

從身體素質來講

便便不忍離去和沖水量的關系不大

主要原因是你的太濕太粘

就算這坨最終被沖走

也會在馬桶壁留下它的印記

想要避免尴尬發生

不能隻顧着吃肉過瘾

要合理搭配膳食結構：

多吃一些粗糧谷物

比如麥麸、玉米、荞麥面等等

三餐一定要規律

吃飯時要細嚼慢咽

讓食物在口腔中被充分的磨碎

減少腸胃的負擔

保證規律的作息習慣也是少不了的

睡眠質量極為關鍵，及時調整作息時間

避免熬夜加班，保持心情舒緩

适當的運動也很有必要

散步、慢跑、做家務、逗寵物

都比久坐不動要好

以上的方法get以後

基本可以告别大便粘馬桶的尴尬

也能有效防治痔瘡問題

但肛泰君也要提醒大家

如果已經注意上述幾點

可大便仍然經常粘馬桶

就要考慮是否患有腸道疾病

建議去醫院來個徹底檢查~

最後，希望你們都能收放自如

大便不尴尬！