流汗，是每個朋友的身體都會出現的新陳代謝過程，這是必要的，但是流汗對于身體是否有好處，還得看個人的體質。

中醫有“血汗同源”“汗為心之液”的說法，不管血也好，汗也罷，其本質都是津液。《内經》也有提到：心主血脈，心髒主要為血液流動提供動力，給全身各處提供營養。

而汗為津液所化，它的形成、排洩是氣血運行的結果。“汗為心之液”的說法也就是這麼來的。

因此中醫認為，汗與血液、心髒在生理上關系密切，在病理上也可互相影響，汗多汗少都可能是身體出問題了。

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首先了解一下出汗的好處

1、出汗可以促進新陳代謝，可以清潔毛孔，改善人體的相關症狀，特别是能将體内的毒素垃圾排洩出去，調整人的皮膚，讓皮膚更有光澤。

2、出汗可以減肥，本身通過減輕體重的方式，可以預防慢性疾病，出汗能夠消耗身體的熱量，有助于脂肪的分解，利于身體健康。

3、改善睡眠質量，出汗之後，身體的新陳代謝達到一定的水平，促進了身體的胃腸道消化，消化道穩定了，睡眠狀态也提高了。

4、穩定血壓，出汗可以加速血液循環，增強血管壁的彈性，達到降低血壓的目的。

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不出汗身體會怎樣？

1、适當的出汗可以滋潤皮膚，如果不出汗的話，身體的毒素排不出去，容易堵塞毛孔，引起痘痘的生長。

2、如果無汗會出現冷熱不知的情況，從而降低身體免疫力，容易出現感冒等疾病。

3、汗水中有99%的水和1%的尿素、乳酸等成分，出汗是一個排毒的過程，如果不出汗，毒素堆積在體内，久而久之就增加了腎髒的負擔。

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愛出汗是身體虛嗎？

臨床上，很多患者會出現愛出汗的情況，那麼對于非常容易出汗的患者，分為2種情況：

1、生理性的原因：往往是因為人體在活動後或者進食了辛辣刺激的食物，和劇烈的運動、緊張等情緒而導緻的流汗，這種流汗的情況是正常的生理現象，無需過度擔心。

2、病理性的原因：這種情況往往是在人體沒有運動的情況下，出現自汗、流汗甚至大汗不止，伴有心慌、氣短、乏力、頭暈等症狀，這種情況最好采用相應的治療措施，避免大問題的發生。

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提醒：這4種疾病，也會“汗流如水”

【甲亢】

是由于甲狀腺功能亢進而導緻的一種疾病，在臨床中可表現為突眼、出汗、情緒激動以及易怒等等。

【佝偻病】

是由于維生素D缺乏而引起的疾病，症狀中除了表現為多汗之外，還可能會出現方顱、雞胸、X型腿，以及脾氣暴躁、易怒等等。

【糖尿病】

是由于血糖濃度異常而導緻的一種疾病，血糖的不穩定有可能會導緻自主神經紊亂等并發症，可能會出現經常出汗的症狀。

【肺結核】

屬于一種慢性的消耗性疾病，也是一種傳染性的疾病，在臨床中會表現為午後潮熱（一陣一陣地發熱）、出汗以及咳嗽消瘦等等，其中出汗主要以盜汗為主。