香蕉和芭蕉的營養區别?香蕉中的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源，這也是很多運動員喜歡在比賽期間食用香蕉的原因，下面我們就來說一說關于香蕉和芭蕉的營養區别?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
香蕉和芭蕉的營養區别
香蕉中的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源，這也是很多運動員喜歡在比賽期間食用香蕉的原因。
芭蕉含有更為豐富的膳食纖維和大量的水溶性植物纖維，所以，其潤腸通便的功效比香蕉好，治療便秘的效果更佳。
香蕉偏涼性，芭蕉溫性一些。芭蕉适合胃寒的人以及老年人食用。
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